藜麦南瓜小米粥的做法,藜麦南瓜小米粥怎么做
“藜麦的营养价值已被人们逐渐认知,藜麦搭配上其它食材,营养价值更高,口感也更好,早餐来一碗藜麦小米南瓜粥,满足一天营养需求。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
藜麦南瓜小米粥的做法步骤
1、准备所有食材。
2、藜麦和小米要提前洗净,用清水浸泡一个小时。
3、锅中烧水,水开后小入藜麦和小米,用勺子背轻轻推米使其转动。
4、下入南瓜小块,大火烧开,小转小火慢慢熬煮。
5、一次加足用水凉,半道不要再加水,也不要搅拌。
6、煮的时候最好盖上盖子,怕噗锅可用二根筷子垫再锅盖底下。
7、煮到成熟后,粥的状态是非常的绵软粘稠,滑香好喝。
小窍门
藜麦要提前浸泡,才能更好的出芽,小米也要浸泡,要开水下锅,才能煮出绵稠香浓的粥。
-
猪骨粥的做法,猪骨粥怎么做
食材明细主料大米(适量)猪排骨(适量)辅料葱(适量)姜(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)猪骨粥的做法步骤1、大米淘洗干净。2、猪排骨洗净,放入沸水焯烫去血水。3、葱洗净切葱花,姜洗净切丝备用。4、锅内加适量水,放入猪排骨、大米、姜丝煮成粥。5、熟后调入盐,...
-
青豆虾仁粥的做法,青豆虾仁粥怎么做
“夏天燥热,做一锅这样的粥,是个不错的选择”食材明细主料米饭(适量)辅料鲜虾仁(适量)青豆(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)青豆虾仁粥的做法步骤1、剩饭一碗备用。2、豆青剥皮洗净,虾去皮去虾线备用。3、锅里加水烧开,倒入剩饭同煮。4、锅里饭成粥状倒入青豆...
-
冬瓜蛋花粥的做法 清热祛暑的冬瓜蛋花粥 冬瓜蛋花粥怎么做
“一年四季我最不喜欢夏天了,因为我胖所以怕热,还很容易上火。今天已经出伏了,这就寓意着炎热的夏天就要过去了。为了我们在秋冬季节不生病,现在就要把一夏天的暑气去掉,所以要多食用一些冬瓜。冬瓜的食用方法很多,我喜欢红烧冬瓜,凉拌冬瓜。。。以及冬瓜粥。冬瓜蛋花...
-
珍珠南瓜粥的做法,珍珠南瓜粥怎么做
“冰箱里那个大大的南瓜,开始的时候还犯难,怕吃了一次以后就不愿意吃,给浪费掉了。想不到做了一次以后,发现特别甜,单独的清蒸撒上一点盐,一大盘一下子就被我们娘俩吃了个精光,还觉得一点也不过瘾。于是剩下的南瓜麻利利的做了南瓜饼,看看剩下的南瓜头,想着虽然清蒸既方...