小米南瓜枸杞粥的做法,小米南瓜枸杞粥怎么做
“养生私房菜——小米南瓜枸杞粥。
养生功效:小米,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。南瓜,有补中益气、健脾养胃的功效。小米和南瓜一起煮粥,煮出来的粥颜色漂亮,味道香甜、吃到嘴里,甚至都不用嚼,直接就能下肚。小米和南瓜一同食用,健脾养胃,营养多多,能够祛病保健,建议经常食用。”
食材明细
- 甜香 (口味)
- 煮 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
小米南瓜枸杞粥的做法步骤
1、小米清洗干净。
2、南瓜洗净,去皮,去籽,切块。
3、枸杞备用。
4、锅中放入南瓜加适量水。
5、大火烧开,再放入小米,小火煮粥一个小时。
6、出锅前,继续放入枸杞。
7、OK
8、盛入碗中。
9、甜品汤。
10、非常适合老人和小孩食用。
小窍门
枸杞一定要出锅之前放,以免营养流失。
-
红豆玉米粥的做法,红豆玉米粥怎么做
“这几天老婆买了不少玉米穗,回来就煮着吃。煮好玉米,就喝煮玉米的水,当茶饮呢,有一股很清香的味道呢。其实玉米都很好吃,玉米水当然也很好喝啦。经常与老婆打打闹闹,说说笑笑,其乐无穷。昨天晚上,我们因为一个笑话大笑。这时候突然传来了邻居的敲门声。“大姐,你家在看...
-
黄金南瓜粥的做法 秋天的味道-黄金南瓜粥 黄金南瓜粥怎么做
“秋天,丰收的季节,金黄的味道……”食材明细主料红圆南瓜(适量)大米(适量)辅料白纱糖(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黄金南瓜粥的做法步骤1、南瓜具有补中益气,化痰止咳的功效,适合脾胃虚弱的人。儿子很喜欢喝这款粥,所以我买了个大大的南瓜,用不完的放冰箱,能吃...
-
砂锅豆沙粥的做法,砂锅豆沙粥怎么做
“制作过程非常简单,这也是解决豆浆渣的办法,不要浪费嘛!虽然材料简单,但是煮出来的粥非常香,有豆浆味,口感很好。”食材明细主料观音香米(适量)辅料豆浆渣(适量)水(适量)原味(口味)砂锅(工艺)半小时(耗时)简单(难度)砂锅豆沙粥的做法步骤1、将米洗净,放入砂锅加水,用急火煮沸,转小火...
-
鸡头粥的做法,鸡头粥怎么做
“家里正好要炖鸡,忽然对粥有了新的想法。于是把鸡头截留了下来,给自己单独使用,做了这道鸡头粥”食材明细主料大米(1把)鸡头(1个)辅料葱花(少许)原味(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单(难度)鸡头粥的做法步骤1、品臻客香粥米一把2、淘洗后用清水浸泡半小时3、将浸泡好的米连水一...