乌发养颜早餐粥的做法,还在等什么一起来看看吧
在很多地区,都有早晨喝粥的习惯,特别是广东等天气比较炎热的地方了,更喜欢喝一些粥。早上搭配上一碗粥再吃一点泡菜,养胃,还对身体好。粥在我国的历史时间可是很久了,而且粥的种类还比较多。人们可以将不同的食材给熬煮成粥,而且有些粥对人体的帮助还很大。以下会为大家介绍到乌发养颜早餐粥的做法,我们来看看吧!
乌发养颜早餐粥的做法
1.黑芝麻黑米鸡蛋粥
(1)将黑米,黑豆,薏仁,花生米,大米给用消水泡2个小时左右,让它们泡发好。
(2)再将泡好的原材料给放到锅中,加入适量的清水,水一次加够了,中途不要再放水了。
(3)然后再按下煮下煮粥键,等它煮半个小时左右,再将黑芝麻加入,再把煮熟的鸡蛋,放到里面。
(4)等粥煮熟了便可以吃了,吃起来香甜感足,还有黑发的好处呢。
2.何首乌核桃粥
(1)将黑米,核桃仁,黑芝麻,黑米,何首乌给准备好。然后再把它们都清洗干净,泡发好。
(2)锅中入水,加入准备了的食材,等粥煮好之后,加入适量的红糖调味,便可以喝了。
(3)核桃,黑芝麻,还有何首乌这些食材,都是可以起到养颜乌发的作用的,搭配在一起再好不过了可以起到养颜的效果。
3.黄芪粥
(1)将黄芪给清理好,放到一个干净的纱布中,锅中加入粳米,然后再将它用清水给淘洗干净,放到锅中,加上适量的清水。
(2)把装有黄芪的纱布加到锅中,按下煮粥键,等粥熬好,可以闻到一股浓浓的黄芪味,这时再将黄芪给拿出来,喝粥便可以了
4.橘子山楂粥
(1)橘子把皮给剥掉,分成瓣状,然后再把它的橘子核给去掉,切成小块状,放到容器中。
(2)把山楂给清洗干净,去掉核。米清洗好,用清水泡一个小时左右,再将它捞起来把水给沥干。
(3)锅中加入适量的清水,把米给加入,放入橘子,山楂块,用大火给烧开,再转成小火,把它给熬煮成粥,准备食用的时候,撒入一些白糖便可以吃了。
5.莲子薏仁粥
(1)将薏仁给清洗干净,用清水给浸泡好,捞出来把水份给沥干。
(2)茄子去心,和着薏仁红枣一起入锅中,煮好,加上冰糖便可以食用了。
乌发养颜早餐粥的做法,还是比较简单的,喜欢喝粥的人们,可以在家里面自己进行熬煮,还可以根据自己喜欢的口味放一些糖或者是盐。其实要想让自己的头发不这么快白的话,可以在生活中改善一下自己的生活作息,适量的运动,让自己的心情变好,这些也是很重要的!
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