蛋需要煮几分钟,怎么煮好鸡蛋
一日三餐少不了蛋,在生活中我们最常吃就是鸡蛋,鸡蛋的吃法也非常多,比如有煮蛋、炒蛋、蒸蛋等。鸡蛋可以补充人体的营养。那么,今天主要介绍鸡蛋,我们在生活中鸡蛋需要煮几分钟呢?
一、蛋需要煮几分钟
煮熟鸡蛋一般需要八分钟。鸡蛋没煮熟是不能吃的,没煮熟的鸡蛋有细菌、病毒,如果将未煮熟的鸡蛋吃进肚子里,会影响人体的健康。
二、怎么煮好鸡蛋
1.要用清水清洗鸡蛋身上的脏东西。
2.刚开始煮鸡蛋用凉水煮,然后把燃气灶调到小火煮鸡蛋。
3.轻轻的用筷子拨动鸡蛋,让鸡蛋所有的部分都受热。
4.煮鸡蛋最好煮8分钟左右,如果鸡蛋煮得时间太长,鸡蛋煮后的口感不太好。如果鸡蛋煮得太短,会拉肚子、中毒等对人体有不好的影响。
三、鸡蛋的营养价值是什么
鸡蛋可以人类补充所需的成分,鸡蛋含有蛋白质、维生素D、维生素E、铁、锌等多种成分的营养食品之一。鸡蛋中鸡蛋壳,蛋黄、蛋白组成。鸡蛋最有营养的部分就是蛋黄。
四、鸡蛋的功效是什么
1.鸡蛋可以补充蛋白质,这是大家都知道的知识点。吃鸡蛋比面包有营养得多。
2.鸡蛋不但可以补充蛋白质,还可以补血。
3.鸡蛋可以保护双眼的视力。
4.在沙拉中就有加鸡蛋,鸡蛋可以增加饱腹感,不会让你觉得饿,还有吃鸡蛋不会发胖,前提要适量吃鸡蛋,一天吃两个鸡蛋就可以了。
鸡蛋是天然的食品,充分煮熟鸡蛋的最好的时间是8分钟,煮鸡蛋也是有小诀窍的,详细的步骤上文也提到,大家仔细阅读就可以读到,鸡蛋的功效以及营养价值有很多。适当吃鸡蛋可以补充我们人体的所需的成分。鸡蛋的做法也是多种多样,“蒸蛋、煮蛋、卧蛋、炸蛋”等多种做法。做鸡蛋的花样这么多,变着法吃就不会吃腻鸡蛋。
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