挂面的热量是多少,担心发胖看这里
说起面首先想到的就是面条了,不同地区都会有自己地方特色的面条,比如手擀面,抻面,刀削面。除了这种手工制作的面条之外,最方便也是平常最常吃的就是挂面了。每一种面条的热量也是不尽相同,那么挂面的热量是多少呢?接下来我们一起来了解一下吧。
一、挂面的热量是多少
市面上我们可以购买的普通挂面一般热量在每100克所含热量346大卡。平时一个正常成年人每顿所吃的一把挂面大概在50克左右,其热量是173大卡。需要我们运动50分钟到60分钟左右才可以消耗完。
二、挂面的做法
1.阳春面
锅中加入水煮至沸腾,放入挂面。等待水再次沸腾时用小碗装入半碗冷水,倒入锅中,如此反复两到三次直到挂面煮熟。煮熟后的挂面捞出装入碗中。碗中放入猪油、鸡精、酱油、盐和少许葱花。用勺子在煮挂面的汤中舀上一勺,将面与调料冲开。搅拌均匀即可食用。
2.番茄鸡蛋面
将番茄洗净后切成若干等分大小。葱切成段备用,鸡蛋打到碗中加入少许的食用盐用筷子打散。
锅中倒入食用油,待油温升起后,将蛋液倒入锅中,煎至鸡蛋两面金黄蓬松即可盛出。
另起锅,再倒入少许的食用油,将切好的番茄倒入锅中,加入适量的食用盐,快速小火翻炒。当番茄汁被炒出来之后,加入之前炒好的鸡蛋,一起翻炒均匀。最后倒入热水,也可以时凉水,但是热水也会更节省时间,煮开。
将自己要吃的挂面放到锅中,直到挂面煮熟就可以捞出盛入碗中。
挂面的热量是多少?担心发胖看这里。以上给大家介绍了挂面的热量以及几种简单又好吃的挂面做法,也还有很多做法等着大家一一去动手尝试。挂面作为主食热量的确不算低,但是比起其他的主食来说,热量也还是可以接受的。在吃食物看热量的同时,加强锻炼才是更正确的选择。
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