发糕的热量是多少，怕发胖的你一定要了解一下哦！

发糕是很多人都喜欢吃的一种美食，在南方地区，很多人早饭的时候都喜欢吃一些发糕当做早餐，配上一碗豆浆，吃的既饱又营养。但是大多数的发糕都是甜食，很多人就担心发糕吃多了容易造成身体发胖，尤其是那些正在减肥的人士，更是害怕发糕热量太多，吃了难以消耗掉，那么，发糕的热量到底有多少呢?下面就就最常见的几种发糕来介绍一下。

一、发糕的热量到底有多少

1.大米发糕的热量有多少

先来看看最普通的大米发糕，就是早餐店里卖的白色的那种。如果以100克大米发糕来计算，一般含有的热量为215卡路里。

2.红糖发糕的热量有多少

红糖发糕顾名思义，就是在制作过程中加入了红糖的发糕。如果以100克红糖发糕来计算，一般含有的热量为239卡路里。

3.玉米发糕的热量有多少

玉米发糕就是制作发糕的时候加入了玉米粉，这种发糕吃起来又玉米味。如果以100克玉米发糕来计算，一般含有的热量为161卡路里。

二、发糕的热量算高吗

上面介绍的三种类型的发糕总的来说，以玉米发糕卡路里含量最低，红糖发糕含量最高。那么和我们平时吃的米饭和馒头来比，发糕的热量算高吗?一般来说，100克大米含有的卡路里为109克，100克馒头含有的热量为119克，哪怕是卡路里含量最低的玉米发糕，都比他们要高出很多，因此，无论是哪种发糕，热量都是比较高的。