一杯奶茶的热量,怕胖的你来看一看
奶茶是大家十分熟悉的饮品了,尤其是冬天,都喜欢手里拿一杯热乎乎的奶茶,冷了就喝上那么一口,现如今奶茶里会放布丁、也椰果、珍珠、奶盖等,深受大家的喜爱,那怕胖的女孩子是不是很想知道一杯奶茶的热量呢?喝一杯奶茶是否会长脂肪呢?会长胖多少呢?食物的热量我们还是需要去了解的,这样我们的身体健康也是有很大关系的。担心喝奶茶会胖的人或者减肥的人不清楚奶茶热量的人快看过来。
一、一杯奶茶的热量
奶茶里含有很多的糖分,市面上卖的奶茶有很多种,口味也有很多种,各种水果味、抹茶味、红豆味等等,种类也是十分丰富,布丁奶茶、奶盖、珍珠奶茶等。如果说一杯奶茶600ml味标准,那么一杯不加糖的奶茶热量大约是287大卡,正常糖热量393大卡,加奶或者加奶盖564大卡。从这我们就可以看出,即使不加糖,也是有很多热量,加了奶盖的热量更高,相当于把61克的色拉油喝进肚子,这么一想,也能清楚知道有多少热量了,现在很多人都喜欢喝,现实中我们喝奶茶其实热量比这个还要多。上面的按600ml做个参考,那热量很高,现实中喝的更多,那热量也可想而知。
二、奶茶喝了会影响健康吗
都说热量过高的东西会影响身体健康,那么奶茶热量这么高,对身体有害吗?其实,奶茶热量高不会对身体造成危害,奶茶中不含对身体有害的物质,它是热量高,但只会让人发胖。正常喝奶茶不会达到危害我们的身体健康的地步。
说是不影响我们身体健康,但这种东西也不能天天喝,偶尔喝是可以的,担心会发胖的可以偶尔喝一次,如果是减肥的同志,能管住嘴的就不要喝了,毕竟这也是热量很高的饮品。这一点,大家可以放心,奶茶喝了不会影响健康,要尽量少喝,做到这一点就可以了。
一杯奶茶的热量上面说的很清楚了,可以看出,小小的一杯奶茶热量也不可小觑啊,奶茶也叫蒙古茶,根据季节的不同,奶茶可以分为冷的和热的,可谓冬暖夏凉。从目前的趋势来讲,现在奶茶的创新种类越来越丰富,口味也越来越多,深受到年轻人一致的喜爱。一杯奶茶的热量相当于一小碗米饭,喝了奶茶后,可以适量的运动运动。冬天喝奶茶可以暖暖身子,暖暖手,也挺好的,虽说它热量高,但让我们暖和也好啊,适当的运动也能消耗所摄入的热量啊。
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