蒜薹回奶吗
回奶一般需要七天,头三天最为难熬,一般到第五天就彻底没有乳汁,有些人的奶水比较少,可能3天左右就能成功回奶。妈妈准备回奶的时候,多吃一些回奶的食物,对回奶有一定帮助,那么蒜薹回奶吗?想了解的妈妈们继续看文章哦。
哺乳期吃蒜薹会回奶吗:
蒜苗中所含营养成分并不会造成回奶现象,也不会影响奶水质量,哺乳期妈妈可以放心食用。产妇适量吃蒜苗有益身体健康,但不宜过量吃。
吃蒜苗的好处:蒜苗含有蒜辣素,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。蒜苗具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。蒜苗还具有祛寒、散肿痛、杀毒气、健脾胃等功能。产妇适量吃对身体很有好处。
哪些产妇不宜过量吃:消化功能太弱的产妇以及有肝病的产妇不能过量吃蒜苗,以免引起消化不良和肝功能障碍。此外,一般人也不建议过多吃蒜苗,以免影响视力。
蒜苗食谱推荐:
(1)蒜苗火鸡排
原料
蒜苗1小根,洋葱1个,番茄1个,火鸡肉150克(大腿部分的厚肉块),油数滴,盐,粗磨的胡椒,即溶高汤粉1/4茶匙,水140毫升,法式鲜乳酪1汤匙,芥末1茶匙,法国面包1块(或是马铃薯、米或面一份)
做法
1、将蒜苗清洗后,切成5厘米的长段。去皮的洋葱,切成圈。把清洗过的番茄,去除蒂梗后,切块。在整块火鸡肉上抹油,放在不沾锅中用大火煎2分钟,然后换中火继续煎8分钟。加盐和胡椒后,包上铝薄纸保温。
2、将洋葱圈放入热锅中,炒2分钟。加蒜苗和番茄块,略炒一下后,将水、即溶高汤粉倒入锅内,均匀搅拌,小火煮5分钟。接着放入法式鲜乳酪和芥末,再煮3-5分钟,直到汤汁呈黏稠状。加入盐和胡椒调味。
3、把肉块切成厚片,肉汁倒入蒜苗中。肉片铺在盘中,然后蒜苗摆在肉片旁。配上法国面包,即可食用。
(2)蒜苗炒肉
原料
带皮猪五花肉500克,蒜苗250克,葱花、酱油、花生油、盐、料酒、味精各适量。
做法
1、将带皮猪五花肉洗净,下入开水锅中煮至八成熟,捞出晾凉切成厚片;青蒜苗洗净切小段备用。
2、炒锅注油烧热,下入葱花爆锅,倒入肉片翻炒至卷缩,加入青蒜苗、酱油、盐、料酒、味精翻炒几下,出锅装盘即可。
蒜薹回奶吗?答案是不能的哦,蒜臺虽然营养丰富,但是它所含的营养物质对回奶是没有多大的影响的。为了让宝宝喝到健康奶水,妈妈们要吃一下回奶的食物,蒜薹不宜多吃。最后,把这些分享给喜欢吃蒜苔需要回奶的妈妈们吧。
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