哺乳期可以吃蒲公英吗

蒲公英现在经常拿来作为餐桌上一种常见的食物，然而在哺乳期的妈妈们还是不太确定，其实哺乳期最重要的是要保证奶水对宝宝没有影响，其次是充足，至少是对自身没有影响的，所以，一定要注意，哺乳期可以吃蒲公英吗，

一、哺乳期能吃蒲公英吗

哺乳期是可以吃蒲公英的。蒲公英有通乳的功效，对哺乳期的妈咪是很适用的。

但是哺乳期吃蒲公英也有需要注意的地方哦。

二、哺乳期吃蒲公英的好处

蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。

蒲公英可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。性味甘，微苦，寒。具有清热解毒，消肿散结的功效。并且蒲公英的叶有疏通乳脉管阻塞，促进泌乳的作用。对于哺乳期缺乳少乳的妈妈来说，是很好的泌乳佳品。

三、哺乳期吃蒲公英需注意

蒲公英虽然适合哺乳期妈妈泌乳食用，但是毕竟是药物，不可大量随意食用。有些人服用蒲公英煎剂、蒲公英酒浸剂后，会出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应，所以哺乳期妈妈要特别注意自身和宝宝的身体反应，及时做出应对。有些哺乳期妈妈发现乳头下方有结块就自行服用蒲公英消除，这种方法是不可取的。最好在医生的指导的服用，避免副作用。

四、蒲公英的食用方法

众所周知，蒲公英的使用方法有很多，不仅能入菜，同时还具有很好的药用价值，所以一半可以爆炒、煮汤，也可以熬粥、煎煮等等，这些方法所治疗的疾病和呈现出现的口感都是不一样的。具体的食用方法如下：

1、蒲公英全身都是宝，根部也是可以服用的，并且效果可以替代咖啡，同时不容易对身体造成损害;

2、蒲公英的花也具有很好的调养身体的作用，一般情况下都是将蒲公英花泡酒;

3、蒲公英的叶子也是可以服用，还能够直接生吃。可以将蒲公英叶子进行凉拌，加入适量的食用油还有食醋，这样调味品的味道和蒲公英本身所带有的苦味混合，会产生一种非常奇妙的享受，适合在夏季的时候服用，具有开胃以及促进消化的效果;

4、蒲公英也可以进行烹饪服用，常见的食谱就有蒲公英炒肉丝，不仅制作起来非常的简单，服用之后还能够起到益气解毒的作用;

5、可以将蒲公英的花蕾加入食盐进行腌渍，经常服用能够起到提神醒脑的作用，不过一次不能服用过量，避免对身体造成损害。

蒲公英中原本就是带有一股苦味的，有些人并不习惯服用，想要减少这股苦味，可以将洗干净之后的蒲公英放入开水中焯一两分钟，去除之后进行烹饪，能够很好的减少苦味。

哺乳期可以吃蒲公英吗，可以，蒲公英也对身体有好处，而且同时作为一种食材还对妈妈泌乳有作用，总是非常好的，但是一定要注意不能吃太多，好友要保证卫生，以及自身没有过敏症状，才行，若果有过敏症状，一定要及时到医院就诊