痛风能吃鱼么
痛风可以说是很多的痛风患者是讨厌的疾病,虽然痛风在平时不会表现出病症,但是一到下雨的时间段就会折磨着人们。所以痛风患者为了能让痛风少点复发,在自己的饮食上都是很注意的,就怕一不少心误吃了什么不好的食物。那你们知道痛风能吃鱼么?
一、痛风能吃鱼么
最好不要吃,痛风治疗关键不在于吃药,况且止痛药只是临时的镇痛,根本不具备治疗的效果。通风应该注意日常饮食,通过长期的坚持来慢慢的改善病情。切忌喝酒,大鱼大肉等高嘌呤食物,这是病根。平时的饮食尽量多吃碱性食物或碱性食物的替代品黄金碱,可适量饮用苏打水。
二、痛风吃什么
1、多吃蔬菜,多吃高钾质食物,如酱肉、西兰花、西芹 钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。
2、多吃碳水化合物有益于尿酸的排出,痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。
3、蛋白质可以根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
4、适量饮水,每天应喝2000ml至3000ml的水,有益于促进尿酸排除。
5、少吃脂肪,因为脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
6、一定要禁酒,酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,容易引起痛风的发生。
三、痛风食谱推荐
1、水果藕粉羹
做法:取相同等分的香蕉、苹果、梨,分别洗净去皮,将果肉切丁放入锅内,盛入适量清水煮沸,再调入适量藕粉,不断搅拌成羹状。
好处:香蕉、苹果、梨均为低嘌呤的碱性水果,含有丰富的钾盐及维生素C,食之可促进溶解淤积在体内的尿酸盐。
2、玉米南瓜糊
做法:取南瓜适量,去瓤洗净,并切成薄片放入锅中,加适量水煮沸。再调入适量玉米粉,搅拌均匀直至煮成糊状。
好处:酸易溶解于碱。南瓜、玉米属低能量的碱性果蔬,食之有利于促进体内尿酸溶解。此玉米南瓜糊同样适合于肥胖的痛风患者。
3、清炒素三丝
做法:取适量竹笋、土豆、胡萝卜,分别洗净切丝,放入热油锅,加入适量的调料翻炒至熟即可。
好处:竹笋、土豆、胡萝卜三者不仅含嘌呤量极少且均为碱性蔬菜,食之可碱化尿酸,更适合急慢性痛风者食用。
痛风在近几年中是人群中比较高发的疾病,因为现在的人对于身体健康的注意程度没有那么的高,也因此很多的人对于痛风的了解也不是很深。在上文“痛风能吃鱼么”中小编就给出了大家对于这个问题的答案,而且还给大家介绍了一下其他痛风不能吃的食物。
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