枸杞核桃粥怎么做又香又好吃
枸杞有补肾益气的功效,核桃对大脑的记忆力非常重要,可以促进脑部的生长发育,枸杞核桃粥既可以补血,又可以补脑,适合特别适合经常食用,对人体的健康非常有益处,特别是动脑、用脑过度的人群,经常食用,有益于身心健康。
主料
核桃 :20g梗米 :1把
辅料
冰糖 :适量枸杞子 :10g
具体步骤
1.1.准备好食材,核桃去壳,枸杞子洗干净。
2.2.梗米洗好之后,浸泡两小时。
3.3.梗米,核桃一起入锅,加600ml水。
4.4.盖盖子煮20分钟,中途记得搅动,以免黏锅。
小贴士:买枸杞的时候不要选择太过鲜艳的,连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的,就是染色的。正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色,用潮湿的手搓一搓,如果出现掉色,就说明用过色素。抓一把放到鼻子底下闻,如果可闻到刺激的呛味,那么就可以肯定被硫磺熏蒸过。
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