营养牛奶燕麦早餐窝窝头怎么做又香又好吃
平时吃的窝窝头都是玉米面做的,但是家里人不大喜欢吃,这次尝试用燕麦和牛奶做,味道应该和燕麦馒头差不多,但是窝头的口感更加粗糙一些。牛奶燕麦早餐窝窝头的方子大概是三四个人的分量,如果给小朋友吃可以做的小一些,比较容易入口。
主料
燕麦 :100牛奶 :400ml
面粉 :500
辅料
绵白糖 :20酵母 :2
具体步骤
1.准备好所有原辅材料,也可以不加糖,我是做给宝宝吃,所以加糖,增加些甜味.
2.将牛奶加温至30度左右,有点温热就可以了,把酵母放入熔化。把面粉和燕麦搅拌均匀,把温热的牛奶倒入
3.搅成棉化状,揉成面团.把面团放在盆里,有保鲜膜包住,放在温暧的地方,发酵至2倍大。
4.把发酵两倍大的面团,用力排气,多揉一会儿,再揉成一个小面团,静放20分钟左右
5.面团搓成长条形,分成大概80G左右小剂子,12个左右
6.分成的小剂子,多用力揉揉,搓成窝窝头状,
7.放在玉米叶上,静入五分钟,同时锅中加水烧开。我一般不用硅胶垫子。玉米叶子比较健康又好用。
8.开水上锅蒸10分钟,焖2分钟 ,就可以出锅
9.一次吃不完的,放凉后,放入保鲜袋,冷藏或是冷冻都可以。
燕麦也随个人喜好增减少。二次发酵后的面团,要多揉,越揉出锅的窝窝头会越光滑。
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