千味醉火锅晚餐之什蔬馄饨火锅怎么做又香又好吃
美食菜谱2.09W
主料
补血顺气锅底 ：适量海带 ：适量
胡萝卜 ：适量
豆芽菜 ：适量
馄饨 ：适量
辅料
具体步骤
1. 海带泡软、洗干净后切丝；胡萝卜去皮、切细丝；豆芽菜择净备用
2. 先把海带丝、胡萝卜丝放入汤底中煮软
3. 放入馄饨煮熟
4. 倒入豆芽菜烫熟即可
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“营养及食用点评（1）就像面条加甘露丝一样，这种吃法旨在减少粮食摄入，增加膳食纤维，从而减少热量摄入，降低食物的血糖生成指数，延长供能时间，降低血糖峰值，减轻胰腺负担，让人体的胰腺尽量处于大马拉小车的负荷状态，降低体内的胰岛素水平，提高人体细胞组织活力和免疫力，延年...
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“阿拉伯传统美食——古斯古斯couscous这道菜最难得就是做古斯古斯这个小米了一定要细心”食材明细主料北非小米（一包1kg（古斯古斯））鹰嘴豆（一小罐400g（poischiches））豆角（一大罐800g(haricotvert)）小鸡腿（12只(cuissedepoulet)）辅料扁圆萝卜（3个（navetviol）胡萝卜（4根(carotte...
