三丁炒毛豆怎么做又香又好吃
主料
毛豆 :700胡萝卜 :150
小里脊肉 :100
青椒 :50
辅料
花生油 :10盐 :5
醋 :少许
姜 :少许
料酒 :少许
具体步骤
1. 剥好的毛豆洗净备用。
2. 肉,青椒,胡萝卜切丁备用。
3. 肉丁加少许盐,料酒,醋拌匀腌制十分钟左右入味。
4. 点火,锅入少许花生油摇匀下姜丝,爆香。,
5. 油锅稍热下肉丁。
6. 肉丁变色下胡萝卜丁,煸炒两分钟。
7. 煸炒之后下毛豆
8. 炒至八成熟下青椒丁,少许盐,翻炒至熟。
9. 出锅装盘。
1.毛豆中含有丰富的维生素B1,维生素B2,维生素C以及蛋氨酸。蛋氨酸是氨基酸的一种,能够促进酒精的分解,减少酒精对肝脏的伤害。夏季爱喝啤酒的朋有别忘了来一盘煮毛豆。2毛豆中含有丰富的纤维素,纤维素能够清扫肠道,治疗便秘,防止高血压,糖尿病等疾病。
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