千味醉筋道营养的豆干炒秋葵怎么做又香又好吃
秋葵的功效可以主要针对三高人群，它可以有效的缓解三高的症状，不仅可以炒来吃还可以用来泡茶等。这道豆干炒秋葵把豆干和秋葵搭配在一起，豆干吃起来是筋道有嚼劲的，豆制品含有大量的蛋白质等营养成分，两种食材都是健康绿色的食材，当作家常菜是很好的选择。
主料
秋葵 ：200五香豆干 ：3块
辅料
蒜瓣 ：3个红辣椒 ：1根
食盐 ：3
食用油 ：10ml
具体步骤
1.秋葵200克去蒂洗净、五香豆干3块、红辣椒1根、蒜瓣3个。
2.入锅小火炒熟后，入冷水
3.加盐和，醋泡制豌豆发大，皮可用手掰掉才好
4.准备好作料
5.煸炒作料
9.最后放入秋葵大火炒匀即可出锅。
炒
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