千味醉DIY美食，蒜香苦瓜片怎么做又香又好吃
美食菜谱3.38W
主料
苦瓜 ：1根辅料
蒜 ：5瓣盐 ：适量
味精 ：适量
食用油 ：适量
十三香 ：适量
具体步骤
1.准备苦瓜一根。
2.苦瓜对半切开，去掉瓤，去掉白皮。
3.将苦瓜片成薄片。
4.锅中放入水烧热，将苦瓜放入锅中，焯水。过一下水即可。
5.将焯好水的苦瓜捞出，将锅中放入油，将苦瓜放入锅中翻炒。
6.准备蒜蓉。将蒜蓉放入锅中和苦瓜一起翻炒。
7.加入适量的盐，味精。十三香，调味。即可出锅食用。
![甘露米饭的做法，甘露米饭怎么做]( "甘露米饭的做法，甘露米饭怎么做")
甘露米饭的做法，甘露米饭怎么做
“营养及食用点评（1）就像面条加甘露丝一样，这种吃法旨在减少粮食摄入，增加膳食纤维，从而减少热量摄入，降低食物的血糖生成指数，延长供能时间，降低血糖峰值，减轻胰腺负担，让人体的胰腺尽量处于大马拉小车的负荷状态，降低体内的胰岛素水平，提高人体细胞组织活力和免疫力，延年...
![番茄牛肉片的做法，番茄牛肉片怎么做]( "番茄牛肉片的做法，番茄牛肉片怎么做")
番茄牛肉片的做法，番茄牛肉片怎么做
食材明细主料牛肉（适量）鸡蛋（适量）番茄（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）番茄牛肉片的做法步骤1、将牛肉切成厚6毫米、长2厘米的方片，用鸡蛋、水淀粉及盐上浆备用。2、锅内放花生油烧至七成熟，下肉片炸至深黄色捞出。3、锅内留少许底油，下葱末、黄酒、酱油及肉片...
![花生糯米球的做法，花生糯米球怎么做]( "花生糯米球的做法，花生糯米球怎么做")
花生糯米球的做法，花生糯米球怎么做
“这是我店里的小吃。”食材明细主料糯米（适量）花生粉（适量）黑糯米（适量）辅料糖（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生糯米球的做法步骤1、先把糯米和黑糯米放在一起洗好后，放进锅里蒸。2、蒸好米捏成球放进花生粉和糖粘在一起在捏成球。这样就可以吃了。...
![洋葱胡萝卜炒咸肉的做法，洋葱胡萝卜炒咸肉怎么做]( "洋葱胡萝卜炒咸肉的做法，洋葱胡萝卜炒咸肉怎么做")
洋葱胡萝卜炒咸肉的做法，洋葱胡萝卜炒咸肉怎么做
“这个是普通的家常炒肉，猪肉连皮一起炒了，因为皮皮很可爱，厚厚的，吃了美容哦！”食材明细主料猪肉（250克）胡萝卜（半条（约150克））洋葱（半个）辅料红辣椒（一条）姜葱（适量）配料白糖（1茶匙）料酒（1茶匙）鸡粉（半茶匙）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱胡萝卜炒咸肉的做法步骤1、这个是事...
