美味蒜香烤鸡排怎么做又香又好吃
美味蒜香烤鸡排家常做法十分简单,而且做出来味道不比外面差。蒜可以抗癌、抗衰老,而且富有营养,有养生的作用,鸡肉还含有丰富的蛋白质,脂肪,可以提高身体里的营养物质,特别适用于小孩子,可以让小孩子健康成长,但是减肥期间的人,应当少食用烤制一类的食物。
主料
鸡腿肉 :2块大蒜 :6瓣
辅料
生抽 :15老抽 :5
盐 :3
黑胡椒粉 :2
具体步骤
首先将大蒜切丁。
将所有材料都放入碗中,把材料搅拌均匀后腌制1个小时。
用锡纸把鸡腿肉包起来,记得把汁也倒进去哦~~
烤箱预热170度。
预热好后放入烤箱。
170度烤15分钟,如果鸡腿肉很大,可以烤20分钟。
烤好后从锡纸中取出鸡腿肉厚切成一块块的摆盘即可!!超级无敌好吃!!
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