香喷的番茄饭怎么做又香又好吃

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟

这道菜品打破了大米饭的常规，这次我们来一点新鲜的，我们放入燕麦片，它具有养胃的功效，而且这道菜品绝对是养生人士的最爱，超低的卡路里也是爱美人士的选择。不仅消化好吸收。而且味道还香甜可口。快来体验美味的番茄饭吧，番茄提供了维生素，还有美白的功效哦。

主料

番茄 ：1个
盐 ：1/4小勺
米 ：3/4杯
水 ：3/4杯
黑胡椒粉 ：1/4小勺
橄榄油 ：1大勺

辅料

桂格燕麦饭（可不放） ：1大勺

具体步骤

1.米淘洗干净，沥干水，倒入水（水量可以比平时少一丁点，因为番茄煮的时候会出水），然后倒入所有调味料，用勺子搅匀，中间摆一个番茄，按平时煮饭的程序开煮～

2.煮好后就用饭勺使劲压扁搅碎吧！

3.开动咯！最后撒一点香松～

烹饪技巧

1、调味料用量根据自己口味调整。