美味的西兰花滑脆肉鲩鱼怎么做又香又好吃
我们每个人都有自己的的拿手好菜,就算不回做菜,我们也要努力的去学习,不然会饿肚子的,所以推荐大家做西兰花滑脆肉鲩鱼,因为有西兰花,肉,还有鱼,是有蛋白质又有维生素,营养很全面,吃起来的口感也不错,很下饭哦,所以尝试一下吧,好吃
主料
脆肉鲩鱼 :500辅料
盐 :适量芡汁 :适量
西兰花 :200
油 :适量
生抽 :适量
小葱 :适量
蒜头 :适量
胡椒粉 :适量
料酒 :适量
具体步骤
1.脆肉鲩鱼洗净切成簿片。
2.西兰花洗净切成小朵。
3.葱蒜切碎。
4.热油炒香蒜粒和葱头。
5.倒入鲩鱼大火翻炒。
6.加入适量的生抽,料酒炒匀。
7.倒入花菜一起翻炒。
8.加入适量的盐,胡椒粉炒匀。
9.翻炒入味。
10.淋入生粉芡汁撒上葱花即可。
11.上菜了!
大火快炒。
-
玉米圆葱饼的做法,玉米圆葱饼怎么做
“玉米和圆葱的甜甜的味道,加上胡椒的香味让人回味.......”食材明细主料水煮玉米粒(200克)圆葱(250克)辅料调的糊(150CC)配料油(30克)盐(适量)胡椒(适量)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)玉米圆葱饼的做法步骤1、圆葱切1.5厘米左右的小块。2、切好的圆葱和玉米与调制好的...
-
甘露米饭的做法,甘露米饭怎么做
“营养及食用点评(1)就像面条加甘露丝一样,这种吃法旨在减少粮食摄入,增加膳食纤维,从而减少热量摄入,降低食物的血糖生成指数,延长供能时间,降低血糖峰值,减轻胰腺负担,让人体的胰腺尽量处于大马拉小车的负荷状态,降低体内的胰岛素水平,提高人体细胞组织活力和免疫力,延年...
-
山寨版京酱肉丝的做法,山寨版京酱肉丝怎么做
“在留园网页里,看见有几个筒子做京酱肉丝,有一位还特意给了我做详细方法,在这里先向他或她道谢。我做得不正宗,方法我也略改了些,但很好吃。”食材明细主料PorkButt肉(一块)辅料黄萝卜(适量)红萝卜(适量)紫色包菜(适量)西芹(适量)配料甜面酱(适量)盐(适量)料酒(适量)胡椒面(适量)酱香...
-
古斯古斯couscous的做法,古斯古斯couscous怎么做
“阿拉伯传统美食——古斯古斯couscous这道菜最难得就是做古斯古斯这个小米了一定要细心”食材明细主料北非小米(一包1kg(古斯古斯))鹰嘴豆(一小罐400g(poischiches))豆角(一大罐800g(haricotvert))小鸡腿(12只(cuissedepoulet))辅料扁圆萝卜(3个(navetviol)胡萝卜(4根(carotte...