千味醉清爽的凉拌海带的做法怎么做又香又好吃
美食菜谱1.72W
主料
海带 ：200辅料
盐 ：适量具体步骤
干燥的海带芽倒入冷开水中泡开
泡开后再用冷开水漂洗一次，
沥干水份
将海带芽加入细蒜末~细姜丝~白芝麻，再加入调味料全部拌一拌，)
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“营养及食用点评（1）就像面条加甘露丝一样，这种吃法旨在减少粮食摄入，增加膳食纤维，从而减少热量摄入，降低食物的血糖生成指数，延长供能时间，降低血糖峰值，减轻胰腺负担，让人体的胰腺尽量处于大马拉小车的负荷状态，降低体内的胰岛素水平，提高人体细胞组织活力和免疫力，延年...
