千味醉经典爽口凉拌海带怎么做又香又好吃
美食菜谱1.71W
主料
海带 ：250辅料
香油 ：适量白糖 ：5
味素 ：2
盐 ：适量
酱油 ：10
具体步骤
1.放入味素、香油、盐、白糖等调味料，搅拌均匀
2.海带洗净备用
3.将海带丝洗净切段，锅内烧开适量水，将海带丝焯水捞出，凉开水冲凉备用
4.沥水之后加入调味料搅拌均匀即可
海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维，它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇，并且帮助胃液进行分泌，达到消化的目的，对于肠胃蠕动有很大帮助。
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