有關省油的精選知識

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燒茄子的做法省油版---燒茄子燒茄子怎麼做

“不喜愛吃茄子的人，很多人是因爲油大，可是茄子不過油又不好吃，喜歡吃茄子的人，也覺得茄子油大，做的時候放很多油，真是浪費，對身體不好，記得小的時候見父親做燒茄子總感覺很麻煩，吃的時候媽媽也說，好吃是好吃，但是感覺在油鍋上吃...
家常燒茄子的做法省油版--家常燒茄子家常燒茄子怎麼做

食材明細主料茄子（1個）瘦肉泥（適量）輔料蔥姜（適量）配料生抽（適量）蠔油（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常燒茄子的做法步驟1、主料圖：茄子1個，肉泥適量、蔥姜適量2、蔥姜切碎倒入肉泥裏用料酒胡椒粉少許鹽攪拌...
省油版甜甜圈的做法，省油版甜甜圈怎麼做

“甜甜圈是孩子們喜愛的甜點，可是由於需要油炸一直沒有實現，自從有了空氣炸鍋，一切問題解決了，幾點油就ok了，健康食品放心給孩子吃。”食材明細主料高粉（300克）糖（30克）黃油（20克）牛奶（150克）輔料鹽（2克）酵母（3克）蛋液（50克）花生油（適量）甜...
醬燒茄子泥的做法省油醬燒茄子泥醬燒茄子泥怎麼做

“過油的茄子香，那是誰都知道的；燒茄子不過油又要好吃，似乎是挺難的。但也不是完全不可以，我最近就發現了一個非常省油的燒茄子方法——用微波爐把茄子打軟，然後再按一般方法來燒。今天先來個酸甜口味的醬燒茄子泥。好吃的...
醬茄子的做法醬茄子—簡單省油版的醬茄子怎麼做

“茄子能增加微血管壁的抗壓能力，改善血管功能、增強細胞黏着力，同時可以調節神經，增加腎上腺分泌，從而令人心情愉悅。家常菜，簡單而溫馨，讓人能吃出來家的感覺。現給大家介紹一道簡單又好吃的家常菜醬茄子，做法超級簡單，下班...
爽口超省油茄子怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘爽口超省油茄子，用油量只是日常炒菜的量，比平常過油炒茄子簡直就是超省油省時。吃起來即不油膩也入味，很容易燉爛，即使平常不容易爛的茄子也很容易爛。老...
魚香茄子的做法熱菜——健康省油版魚香茄子魚香茄子怎麼做

“今天被某小朋友投訴，說我家的菜太素了……夏天本來就吃不下東西，於是強烈要求我來點口味重的，刺激一下味覺~~好吧，誰讓他好歹叫我聲姐姐呢，熱菜，就上這個魚香茄子吧~~~健康版的意思是——1.省油，茄子不過油一樣軟綿綿，不硬...
魚香茄子的做法省油但需耐心的-----------魚香茄子魚香茄子怎麼做

食材明細主料長茄（3個）豬肉（100克）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）甜麪醬（適量）辣椒醬（適量）蠔油（適量）料酒（適量）白胡椒粉（適量）白糖（適量）麻油（適量）食用油（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）魚香茄子的做法步驟1、所有食材準備好。2、茄子...
省油版油爆筍塊怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘一年之計在於春，又到了春筍上市的時候了。春筍顧名思義是春天出土的筍，在各種筍種中春筍是最好的，營養價值最爲豐富。筍是一種老少咸宜的事物，屬於低脂肪...
鹹魚蒸肉的做法【鹹魚蒸肉】-------一道省油又省鹽的菜哈鹹魚蒸肉怎麼做

“記得小時侯，每當二三月青黃不接的季節，家裏就把事先準備好的乾菜等拿出來應季。我母親常常會做這道【鹹魚蒸肉】給我們下飯。她說，這是一道省油又省鹽的菜哦。忽然很想吃吃這道菜，於是買了一些材料回來做了中午填填肚子...
油酥花生碎的做法省油版：油酥花生碎油酥花生碎怎麼做

“花生碎有很多用途，比如說做糖不甩的時候，比如說做口水雞的時候…..”食材明細主料花生米（適量）輔料油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）油酥花生碎的做法步驟1、花生剝殼備用；花生最好買帶殼的，不僅乾淨衛生，而且營養...
省油版魚香茄子的做法，省油版魚香茄子怎麼做

“魚香茄子味道鮮美，營養豐富。今天用圓茄子做了一道魚香茄子，因茄子提前用電餅鐺加熱成熟，因此在炒制時用油量就少多了。”食材明細主料圓茄子（1個）輔料色拉油（適量）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）白糖（適量）涼水（適量）配料郫縣豆瓣醬（適量）...
青椒茄子的做法【青椒茄子】省油你學會了嗎青椒茄子怎麼做

食材明細主料紫茄子（1個）輔料青椒（適量）肥肉（適量）大蒜（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒茄子的做法步驟1、紫茄子一個切掉茄子蒂，先切成段再改刀成茄子條，裝入盆中，加入適量的鹽用手抓均後醃製10分鐘，10分鐘後...
省油版油燜筍的做法，省油版油燜筍怎麼做

“看過《舌尖上的家鄉》裏有一集中出現了咱們江南的油燜筍，話說電視上的做法貌似適合酒店哈，一般家裏的話很少人會用那麼多的油去炸那筍。但是在家裏也想吃這油燜筍的話不妨試試陽光的法子，味道不輸那油炸出來滴哦。”食...
微波泡椒茄片的做法省時省油的茄子做法【微波泡椒茄片】微波泡椒茄片怎麼做

“茄子很吸油，常常會需要油炸的。這樣是好吃了，但同時也會吃下不少的油啊～今天這個微波的做好很不錯，加入了泡椒，讓茄子的味道豐富了許多～而且微波又比較快，這樣省了不少的時候，可以做別的去了，呵呵～泡椒用的超市買的瓶裝的，裏面...
省油茄子怎麼做又香又好吃

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料茄子：2根輔料鹽：適量蒜：適量具體步驟1.五花肉稍微在調製的醬汁中泡一會2.水澱粉一小碗3.蒜適量4.茄子切條，鹽醃製後用手擠出水分5.調好醬汁6.鍋內油燒...
極致省油版甜甜圈怎麼做又香又好吃

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘甜甜圈是一種十分小巧可愛的小甜品，而且它不像其他甜品一樣的限量，它可是十分容易製作，可以大批量的製作，而且不需要特別特別大的工程，你就能做出許多的甜...
家常炒麪的做法家常炒麪(省油版) 家常炒麪怎麼做

“兒子喜歡吃炒麪，但一兩次做下來的炒麪都遭到嫌棄，原因是太油了，於是經過改進用不粘鍋，做了這個省油版的，終於得到認可，小子吃了一大盤，還隨口來了句：“此面只應天上有！”嘖嘖嘖……這也太誇張了吧，這小子也是隨便亂用詞的主呀...
省油版肉末燒茄子塊的做法，省油版肉末燒茄子塊怎麼做

“燒茄子一般情況下會比做其它菜用的油稍多些，考慮到這個因素，筆者就多用了另一個武器--烤箱，把茄子烤軟了再燒，茄子不用煮不用炸，省油省事，與大家分享一下。”食材明細主料大型茄子（1條）豬肉末（約400克）輔料香蔥（1根）蒜瓣（2粒）姜（1...
蒜香排骨的做法省油版：蒜香排骨蒜香排骨怎麼做

“對於排骨，我家通常是土豆燒排骨。但其實，我最愛的炸排骨，哈哈。。。油炸食品愛好者飄過~~~但是油炸食品吃多了不好，本着退而求其次的原則，以往都選擇爆炒或者紅燒，偶爾清蒸或者煲湯。。。現在我不怕啦，哈哈，用空氣炸鍋炸排...
乾燒茄子的做法省油省事易做的乾燒茄子乾燒茄子怎麼做

“茄子是我最愛吃的一種蔬菜，不管怎麼吃都喜歡，在所有茄子菜的基礎上，還是偏愛這道乾燒茄子。百吃不厭呢。大家都知道燒茄子用油量比較大。對身體很不健康。這道乾燒茄子通過用鹽醃製，把茄子的水分擠掉再燒製，這樣可以大大...
拔絲山藥的做法改良省油版拔絲山藥拔絲山藥怎麼做

“看到很多關於拔絲山藥的做法都是油炸後再拔絲，總覺得不健康，自己試着改爲先蒸熟山藥，再掛糊油煎，這樣既健康又美味。”食材明細主料鐵棍山藥（1個）輔料冰糖（1個）水（1勺）糯米粉（1勺）炸脆粉（10克）甜味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）拔...
家常香辣魚的做法省油版--家常香辣魚家常香辣魚怎麼做

“明天是是母親節了，一個人久居海外多年，記不清錯過了多少該陪在父母身邊的日子。記憶中，由於爸爸身體不能吃肉，所以家裏的飯桌每天都一定有道魚。久而久之，爸爸做的魚大有要獨步天下的意思。呵呵。。。萬家燈火時，一家人其...
地三鮮（省時省油版）怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料土豆（拳頭大小）：兩個長茄：兩根尖椒：兩根輔料味極鮮：適量鹽：適量味精：適量油：適量蔥：適量姜：適量蒜米：適量具體步驟1.熱鍋冷油，燒熱，爆香蔥花蒜米，入豬肉翻炒變色...
煎饅頭片（鬆軟省油版）怎麼做又香又好吃

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料饅頭：2個輔料雞蛋：2個具體步驟1.饅頭切片，別太薄。食用鹽放水裏化開。把饅頭片放進鹽水裏浸下，小泡泡減少後撈出2.雞蛋打碎攪拌均勻，把從鹽水裏撈出的...