有關爽口西蘭花的精選知識

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爽口西蘭花的做法，爽口西蘭花怎麼做

“低脂爽口小拌菜口味清淡酸甜”食材明細主料西蘭花（適量）熟花生米（適量）輔料蒜末（適量）糖（適量）辣椒油（適量）蠔油（適量）生抽（適量）鹽（少許）香油（適量）醋（適量）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）爽口西蘭花的做法步驟1、輔料備用。2、西蘭...
西蘭花炒口蘑的做法，西蘭花炒口蘑怎麼做

“今來一款低脂菜品：西蘭花炒口蘑，好吃零失敗”食材明細主料西蘭花（適量）口蘑（適量）彩椒（適量）蔥（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒口蘑的做法步驟1、西蘭花掰小朵用鹽水浸泡，沖洗...
爽口美味的涼拌西蘭花木耳怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘涼拌西蘭花木耳是一道在家就能簡單製作的家常菜餚。西蘭花的營養價值非常的高，含維生素C較多，可以防治胃癌等疾病，木耳味道鮮美，嚼起來清爽可口，可養血駐...
質嫩爽口的蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1顆輔料蒜末：適量香油：適量鹽：適量玉米油：適量蠔油：適量具體步驟1.西蘭花加幾滴玉米油焯水。2.切蒜末。3.加入蒜末適量鹽。4.加入適量蠔油香油。5....
質嫩爽口的西蘭花炒肉怎麼做又香又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：3個豬肉：半斤輔料鹽：適量麪粉：適量油：適量水：適量具體步驟1.西蘭花三個用清水沖洗。2.用手撕小洗淨後在淡鹽水裏浸泡半個小時，留下塊莖。3.塊莖洗淨...
清淡爽口蒜蓉西蘭花怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘以前上學的時候自己瞎折騰出來的，滿滿的學生回憶！好吃又方便的小菜！西蘭花的營養成分是相當高的，不需要什麼複雜的烹飪手法也能使西蘭花足夠美味，蒜蓉西蘭...
火麻油西蘭花蒸口蘑的做法，火麻油西蘭花蒸口蘑怎麼做

“大家都知道西蘭花最吃油，所以一般都用水焯一下再做，今天用了另一種做法，把西蘭花蒸熟再食用，搭配口蘑一起蒸，只用鹽調味，再放火麻油增香增營養，簡單製作又健康。”食材明細主料西蘭花（1棵）口蘑（5～6個）膳之儉火麻油（10克）輔料蒜末（...
西蘭花口蘑的做法，西蘭花口蘑怎麼做

食材明細主料西蘭花（1/2顆）口蘑（4個）輔料大蒜瓣（4-5瓣）調料色拉油（2勺）白糖（2茶匙）鹽（2茶匙）淨水（少量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花口蘑的做法步驟1、西蘭花洗淨，分成小房，瀝水備用。2、口蘑洗淨，十字切成四塊。3、大蒜瓣...
西蘭花，私房西蘭花

“一道超級簡單，但的確很好吃的菜，強力推薦！好吃、減肥、容易做！”食材明細主料西蘭花（一個）輔料鹽（兩勺）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）私房西蘭花的做法步驟1、西蘭花一個準備好。2、把西蘭花用手掰成小朵。3、西蘭花的...
口蘑西蘭花的做法，口蘑西蘭花怎麼做

食材明細主料西蘭花（少許）口蘑（8顆）輔料蔥（少許）蒜（少許）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）口蘑西蘭花的做法步驟1、備料，西蘭花提前用鹽水泡一泡2、蘑菇切片3、西蘭花炒水至斷生4、蔥蒜熗鍋5、下口蘑翻炒（我不習慣菜放過...
爽口的香腸燴西蘭花怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘香腸燴西蘭花，說起西蘭花可能用在西餐上比較多，一般用於點綴和裝飾，但是我覺得這道香腸燴西蘭花將西蘭花和香腸結合起來，不僅豐富了西蘭花的口感，還解除了...
蠔油西蘭花的做法清新爽口---蠔油西蘭花蠔油西蘭花怎麼做

“清香的西蘭花配以蠔油特有的濃郁蠔香，兩種味道一清一重，一香一鮮，相輔相成，清新爽口好滋味！”食材明細主料西蘭花（適量）輔料胡蘿蔔（適量）食用油（適量）配料鹽（適量）李錦記舊莊蠔油（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油西蘭花...
西蘭花口蘑炒牛肉的做法，西蘭花口蘑炒牛肉怎麼做

食材明細主料牛肉（適量）輔料西蘭花（適量）口蘑（適量）調料花生油（適量）生抽（適量）蠔油（適量）玉米澱粉（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）西蘭花口蘑炒牛肉的做法步驟1、牛肉洗淨切薄片，加入適量玉米澱粉抓勻。2、加入適量生...
香拌西蘭花梗的做法【爽口涼菜】巧吃西蘭花梗---香拌西蘭花梗香拌西蘭花梗怎麼做

“很多時候，我們吃西蘭花，梗子都不怎麼吃，其實梗子吃起來更脆爽呢，自從第一次吃了西蘭花梗做的菜，就愛上了。不管是炒着吃還是伴着吃，我都很喜歡。那日去市場看見西蘭花梗子一袋子一元，做了兩個菜，一個臘腸炒西蘭花梗，一個就是...
西蘭花的做法美味的西蘭花西蘭花怎麼做

食材明細主料西蘭花（250g）輔料蠔油（適量）醬油（適量）蒜片（適量）薑片（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花的做法步驟1、先準備好蒜和姜2、倒入適量的耗油和醬油在碗裏攪拌勻3、把西蘭花摘出來洗好備用4、這時加入適量的...
西蘭花一口酥的做法，西蘭花一口酥怎麼做

食材明細主料西蘭花（適量）輔料雞蛋（適量）麪粉（適量）玉米澱粉（適量）食用油（適量）配料鹽（適量）孜然粉（適量）孜然（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花一口酥的做法步驟1、原料。2、西蘭花焯水後放入少許鹽，拌勻後控水。3、用雞蛋，鹽，麪粉，...
清炒西蘭花的做法【家庭快手小炒】清淡爽口---清炒西蘭花清炒西蘭花怎麼做

“西蘭花是我最喜歡吃的蔬菜了，不管是涼拌着吃還是炒着吃，都是我愛吃的蔬菜，一般做肉菜時候就會選擇西蘭花的菜吃，我想不管是宴請還是自己吃都是一個不錯的菜菜，今天把這個分享給朋友們，希望大家喜歡！”食材明細主料西蘭花（40...
豆腐口蘑西蘭花燴魚丸的做法，豆腐口蘑西蘭花燴魚丸怎麼做

“下班回家，隨便在家裏冰箱中收羅了幾種材料，口蘑、西蘭花、豆腐，還有朋友寄來的新鮮魚丸，都是些很健康的食材，將它們隨意的組合再一起，簡單一燴，只要五分鐘，就做成了一道很家常很清淡很鮮美的家常燴菜，就端上了桌。這是一道快...
涼拌西蘭花的做法『家夏』涼拌西蘭花，爽口減肥菜涼拌西蘭花怎麼做

“天氣熱了什麼都不想吃，正是減肥好時節。西蘭花絕對是一道減肥菜，不僅營養豐富，熱量還超低。中午不知道吃啥，想了想就做個涼拌西蘭花吧，清清腸道，準備迎接週末的大餐！”食材明細主料西蘭花（1個）蒜（適量）輔料鹽（適量）蠔油（適量）醬油（...
西蘭花雞肉一口酥的做法，西蘭花雞肉一口酥怎麼做

“【西蘭花雞肉一口蔬】12m+食材：雞肉、西蘭花、胡蘿蔔、醬油、洋蔥、熱炒油、澱粉、蛋清1、西蘭花焯水切碎、胡蘿蔔切碎。2、雞肉、澱粉、洋蔥、蛋清用料理機打成泥。3、肉泥與西蘭花、胡蘿蔔拌勻；做成長條形狀、用熱...
蝦仁子菇西蘭花的做法天熱了來點清爽的-—蝦仁子菇西蘭花蝦仁子菇西蘭花怎麼做

“這道菜其實是偶然促成的。原本只是買了西蘭花，後來看到有賣滑子菇的，價格也不貴，順帶買了。也沒想好怎麼燒，回家開冰箱發現以前剩的蝦仁，便決定一起炒了。炒完覺得這樣的搭配相當的完美，兒子也是很配合，全部消滅了。簡單的...
爽口的西蘭花對蝦怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘相較於其他的食材西蘭花對蝦的處理要麻煩一些，但是世間沒有什麼事情是可以阻止一個吃貨的，所以辛苦的時交給廚師吧！讓我們對這道菜進行鑑品吧！鮮蝦炸至兩...
清脆爽口的西蘭花做法，誰吃了都說好圖解

西蘭花炒蝦仁美味將有營養，男女老少都愛吃，色香味俱全。西蘭花清脆爽口，含有大量的微量元素、維生素。蝦仁的口感也很細膩，肉質口感很好。主料西蘭花：250克蝦仁：100克胡蘿蔔：少許輔料蔥薑蒜：適量鹽：適量水澱粉：少許香油：少許料酒...
清炒蒜香西蘭花的做法來個清爽的----清炒蒜香西蘭花清炒蒜香西蘭花怎麼做

“這款菜譜是營養不錯的，而且色澤碧綠，吃口香又爽口，製作又簡單方便哦。”食材明細主料西蘭花（適量）輔料大蒜（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒蒜香西蘭花的做法步驟1、準備食材洗淨，西蘭花切塊，...
口蘑肉絲燴西蘭花的做法，口蘑肉絲燴西蘭花怎麼做

“真正的夏天來了，這個月我只做一件事，減肥！多吃素菜，既防暑又減肥，何樂而不爲？食材”食材明細主料豬肉（適量）西蘭花（適量）口蘑（適量）輔料蠔油（適量）配料大蒜（適量）大蔥（適量）鹽（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）口蘑肉絲...