三文魚豆腐粥 的做法 7個月以上三文魚豆腐7倍粥 三文魚豆腐粥 怎麼做
“三文魚的營養價值很高,只要孩子不過敏6個月就可以給孩子吃,而且三文魚刺很少,我們可以直接買去皮去骨頭的魚直接做,特別方便、但是現在的三文魚有一些是虹鱒魚,並不是真正的三文魚,一定要注意鑑別。
當然除了三文魚我們也可以選擇其他的魚類,一般一週吃1-2次魚。
這個米用的是碎米,煮粥特別粘稠,一般的白米營養價值比較低,但是小月齡還是建議選擇單一的米比較好,這樣容易排敏,這個米加了米胚芽營養會比一般的米要好一點,粥里加入了魚、香菇、豆腐等等品種多樣營養也會加倍哦。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 燉 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
三文魚豆腐粥 的做法步驟
1、食材準備好。
2、檸檬醃漬三文魚去腥。
3、土豆去皮切碎備用。
4、米洗乾淨備用。
5、嫩豆腐切小塊。
6、三文魚切小塊備用。
7、米+三文魚+土豆+豆腐。
8、加入140g水。
9、撒上米胚芽。
10、撒上香菇粉。
11、放入電放鍋燉煮。
12、煮好是這樣的。
13、把三文魚拿出來碾碎。
14、三文魚重新放入粥里加一點油混合均勻即可。
小竅門
1、三文魚一定要煮熟才能給孩子吃。
2、也可以選其他的魚類。
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