寒露的由來
大家都知道一年有二十四節氣,但是不知道他們是怎麼由來的,那麼我想知道寒露的由來,他會有什麼樣的解釋呢,那麼就請大家來看看下面這篇文章吧,讓我們也知道二十四節氣是怎麼來的吧,也不能讓我們孤陋寡聞吧,大家說是不是。
一.寒露的由來
每年的10月8日前後(10月8日~9日),太陽移至黃經195度時爲二十四節氣的寒露。“寒露”的意思,是此時期的氣溫比“白露”時更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了。
《月令七十二候集解》:“九月節,露氣寒冷,將凝結也。”如果說“白露”節氣標誌着炎熱向涼爽的過度,暑氣尚不曾完全消盡,早晨可見露珠晶瑩閃光。那麼“寒露”節氣則是天氣轉涼的象徵,標誌着天氣由涼爽向寒冷過渡,露珠寒光四射,如俗語所說的那樣,“寒露寒露,遍地冷露”。
二.寒露節氣養生
俗話說,“白露身不露,寒露腳不露”,就是說寒露到來,晚上睡覺時要注意全身保暖,白天也不宜穿涼鞋了。這個時節,是夏季暑熱與秋涼乾燥的交替時期,一定要注意預防呼吸系統和消化系統疾病。
中醫有“金秋之時,燥氣當令”的說法,容易出現咽乾、鼻燥、皮膚乾燥等秋燥症狀,所以,寒露時節的飲食調養應以滋陰潤燥爲宜。此時,應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等柔潤食物,同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚等以增強體質,少食辛辣,如辣椒、生薑、蔥、蒜類。精神調養也很重要。天氣漸涼,加上我市這個時節陰雨天氣多,秋風吹落葉,讓人心生蕭瑟之感,易造成情緒不穩,心情鬱悶,培養樂觀豁達之心是養生保健的重要內容,可適當選擇強度較大的球類運動,如籃球、足球、羽毛球等,老年人可搭配拳類等靜態運動,以養心靜氣。
寒露以後,隨着氣溫的不斷下降,感冒是最易流行的疾病在氣溫下降和空氣乾燥時,感冒病毒的致病力增強。此時很多疾病的發生會危及老年人的生命,其中最應警惕的是心腦血管病。
另外,中風、老年慢性支氣管炎復發、哮喘病復發、肺炎等疾病也嚴重地威脅着老年人的生命安全。據統計,老慢支病人感冒後90%以上會導致急性發作,因此要採取綜合措施,積極預防感冒。在這多事之秋的寒露節氣中,老年人合理地安排好日常的起居生活,對身體的健康有着重要作用。
寒露的由來上面都寫得很詳細,只要大家仔細去閱讀,我相信大家一定可以理解的,還有重要的一點就是,只要我們生活中去多留意一點,我相信大家不至於孤陋寡聞的,上面還講到寒露的時候養生呢,大家一定要記住了喲。
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