紅豆紅棗功效比你知道得多,不僅僅是對女性,對孩子老人同樣非常有用
女性身體容易氣血不足,尤其是生了孩子的媽媽來說,產後失調,氣血不足,需要補一補,相較於人蔘燕窩等名貴補品來說,紅豆紅棗是一個很好的選擇,不僅是便於尋找,可以家中常備,而且其功效並不低於昂貴補品。紅豆紅棗功效很多,能補充氣血,美容養顏,利尿健脾,滋補身體等等功效,下面就人我們一起來看看吧!
紅豆紅棗功效
一、紅豆的功效與作用
紅豆:性平偏涼,味甘,含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化,利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人,常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外,紅豆還有健胃生津、祛溼益氣的作用,是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友,豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆,還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆,可促進乳汁的分泌。
二、紅棗的功效與作用
1.美容
滋潤肌膚,益顏美容。民間有“一日食仨棗,百歲不顯老”、“要使皮膚好,粥里加紅棗”之說。
2.減少老人斑
紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質,參與體內大棗的生理氧氣還原過程,防止黑色素在體內慢性沉澱,可有效地減少色素老年斑的產生。
3.保肝護肝
紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白,增加血清紅蛋白與白蛋白含量,調整白蛋白與球蛋白比例,有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。
紅棗有健脾養胃之功能。“脾好則皮堅”,皮膚容光煥發,毛髮則有了安身之處,所以常食營養豐富的紅棗可以防止發脫落,而且可長出烏黑髮亮的頭髮。
4.健胃補腦
中醫常用紅棗養胃健脾。如在處方中遇有藥力較猛或有刺激性藥物時,常配用紅棗,以保護脾胃,紅棗中含有糖類、蛋白質、脂肪、有機酸,對大腦有補益作用。用紅棗與麪粉製成棗糕,能養胃補腦。
5.可補氣養血
“紅棗有補中益氣,養血安神”之功效。紅棗中的高維生素含量,對人體毛細血管有健全的作用。用紅棗20枚,雞蛋1個,紅糖30克,水燉服,每日1次,適用於產後調養,有益氣補血之功效。
6.可以促進睡眠
紅棗,有補脾、養血、安神作用。晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可;或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。
另外紅棗還有補充鈣質,防治遺精,防腹瀉等作用。
紅豆紅棗不僅僅對女性補身效果好,對青少年、老年人、病後虛弱的人效果都很好,因此日常每天可以煲湯喝一喝,充分發揮紅豆紅棗功效,呵護家人的健康。紅豆紅棗湯做法非常簡單,還可以加入花生、冰糖等,夏天可以涼一下再喝,也是非常健康的滋補品。
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