芒果和蝦能一起吃嗎,芒果還不能和什麼食物一起吃呢?
芒果是一種人們經常見到並且經常食用的一種熱帶水果,而蝦肉則是人們也經常食用的一種海鮮類產品,這兩種不屬於同一種類型的食物,一種是水果而另一種是肉類產品,那麼大家知道芒果和蝦能一起吃嗎,芒果還不能和什麼食物一起吃呢?
一、芒果和蝦能一起吃嗎
1.芒果和蝦可以適量一起食用。 芒果是一種常見的水果,其味道酸甜,其中含有豐富的維生素C、果酸、糖分、碳水化合物等多種營養成分;而蝦是一種水生動物,其中含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、碘、磷等營養物質,兩者在成分上並不衝突,所以是可以一起食用的,不過要注意食用量,不能過多食用。
2.建議食用量芒果是200-300克;蝦是150-200克即可。 芒果和蝦雖然可以一起吃,但是不能吃太多,一方面是因爲兩者都屬於涼性食物,如果食用過多的話,容易加劇寒氣的聚集,引起腸胃不適;另外一方面是因爲兩者都是易致敏食物,如果一起食用過多的話,也可能會增加過敏的風險。一般建議芒果一次吃200-300克,蝦一次吃150-200克即可。
二、芒果還不能和什麼食物一起吃呢
富含果膠的食物 如:柿子、草莓、香蕉、南瓜等,因爲芒果本身就含有豐富的果膠,具有促進腸胃蠕動的作用,如果再大量與富含果膠的食物同食,則會導致腸道的滑利作用加強,影響芒果的營養價值,甚至造成腹瀉。
過於寒涼的食物 如:西瓜、甘蔗、梨、荸薺等,芒果本身就是一種性質偏涼的水果,如果再過多與過於寒涼的食物同食,更會加劇寒氣的聚集,加重對腸胃的刺激,容易引起腹瀉、腹痛等不適。
芒果和蝦能一起吃嗎,芒果還不能和什麼食物一起吃呢?以上小編已經就此做了相關的介紹,芒果和蝦類沒有什麼明顯的禁忌之處,故而可以一起食用,只是不能食用過多,還是要適量一點,另外小編還提及到一些芒果不能一起食用的食物,大家也要注意一下。
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