百香果怎麼吃,你知道嗎
西番蓮,不知道大家聽說過沒有。其實,我們常吃的百香果就是西番蓮。百香果富含豐富的維生素和微量元素,是含有各種氨基酸的水果質疑。今天,就讓小編來給大家介紹一下,百香果怎麼吃?它的營養價值有哪些?以及百香果的保存方法。就讓我們一起來看看吧!
一、百香果怎麼吃
百香果怎麼吃呢,百香果富含豐富的營養,包括微量元素、維生素,含有各種氨基酸的一種水果,它有各種各樣的作用,作用非常多。
咱們就以減肥作爲一個例子,我們可以和別的水果一起食用,第一個咱們可以和蘆薈一起食用,蘆薈的果肉,還有百香果的果肉,以一比一的比例我們混勻,混勻以後打成果汁,然後用涼白開我們可以食用,可以起到一個通便減肥的作用,當然它還可以和其他的水果,包括檸檬,其他一些水果合用,合用以後也是可以起到一個通便減肥,減體重的一個作用。
二、百香果有哪些功效作用
1、生津利咽
百香果味道甘酸,生津止渴,其中富含豐富的氨基酸,大量有益氨基酸的攝入有助於受損組織細胞的恢復,並由於其具有清熱解毒作用,所以食用百香果可以治療咽乾和聲嘶。
2、潤腸通便
百果香所含有的超纖維能夠促進排泄,緩解便祕症狀,清除黏附滯留在腸道的刺激物質,避免刺激腸道和被人體再吸收,從而減少結腸癌的患病率,超纖維還具有抗腫瘤活性。
3、排毒養顏
百香果具有淨化機體,避免有害物質在體內沉積,進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
4、安神助眠
由於百香果中含有蘋果、菠蘿、芒果、香蕉等100多種水果的香味,其所含的豐富的香酚成分具有安神作用,食用百香果可以防失眠。
5、抗疲勞
天然百香果對中樞神經系統具有複雜的作用。百香果內含尼克酸爲細胞呼吸所必需,並參與體內很多代謝過程,起到抗癩皮病,防止精神抑鬱等作用,所以工作、精神壓力大的人要常食。
6、提高免疫力延緩衰老
百香果裏的番茄紅素能清除自由基,阻斷亞硝胺形成,起到防癌抗癌,預防心血管疾病,提高免疫力和延緩衰老的作用。
三、百香果怎麼保存更久
1、百香果保存方法
百香果在保存的時候不要密封,最好是裸放在通風乾燥的地方保存,也可以放在冰箱冷藏室裏保存,這樣纔不容易變質。
2、百香果存放適宜溫度
百香果存放時間會隨着溫度變化而變化,一般來說,10-15度的溫度是最適宜存放百香果的,如果百香果屬於半紅半綠的狀態,存放兩週的樣子就會熟,在通風條件下可以存放約10天左右,氣溫越高,保存時間越短。
百香果怎麼吃以及它有哪些功效作用,大家都知道了嗎?另外,百香果怎麼保存更久,大家都學會了嗎?沒有想到百香果竟然有這麼多的功效作用、營養價值!不知道你是否心動了?快去買點百香果吃吃看吧!希望今天小編介紹的百香果知識能給你帶來幫助!
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