飲食要注意!孕婦可以吃黃桃嗎?
黃桃是我們日常生活中十分常見的一種水果,對我們的身體健康十分有幫助,因此很多朋友們都十分喜歡吃黃桃,那麼,黃桃的營養價值雖好,是否人人都適合吃呢,那麼懷孕的孕婦可以吃黃桃嗎?不妨呢就讓我們一起去隨着小編去了解一下看看吧。
一、孕婦可以吃黃桃嗎
孕婦是可以吃黃桃的,但不能多吃,每天最多兩個。黃桃含有豐富的營養,如抗氧化劑、膳食纖維、鐵鈣等多種微量元素,孕婦進食黃桃,可以起到通便、延緩衰老、提高免疫力等作用,也能促進孕婦的食慾。
但孕婦要清楚的是,市面上售賣的黃桃罐頭孕婦是不能吃的,黃桃罐頭一般是經過多次加工的食物,這類食物在生產、加工、貯藏中有意識地加入多種人工合成或天然的色素、香精、防腐劑等,孕婦吃了會影響胎兒健康,嚴重的會導致胎兒畸形。
二、孕婦不能吃哪些水果
1、桂圓
桂圓不僅是水果,也是一味中藥,又名龍眼。作爲中藥有很多功效比如補血安神、有滋潤內臟的功效,因此是很好的補品。但是隻知其一,不知其二。因爲桂圓甘溫,所以對內有痰疾及患有熱病者不宜用之,其原因系婦女懷孕後,這樣食用的話大多數出現陰血偏虛,氣火旺盛,還有口苦咽燥等現象。
2、西瓜
夏天到了又到了吃冰鎮西瓜的時候,很多人知道西瓜性涼,有清熱解渴的功效,但是作爲孕婦不應多吃西瓜,性涼的水果可能會刺激孕婦腸胃,而導致消化不良或者腹瀉,可能對胎兒也會造成不好的影響。適量食用即可。
3、荔枝
衆所周知荔枝火氣大,荔枝肉含有豐富的維生素C等營養物質因此孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能,不過,因爲荔枝爲溫性食物如果長期大量的使用,易引起上火,因此孕婦吃荔枝要適量。另一方面荔枝裏含有大量糖分,如果孕婦攝取過量會引發高血糖,對胎兒的影響也是惡劣的。
4、香蕉
香蕉也屬於性涼的水果,適量食用可以有飽腹感還補充營養物質,但是過量使用會對孕婦身體不好,孕婦本身懷孕身體屬陰性,因此補充性涼的水果會刺激到孕婦的腸胃,要適量食用香蕉。
孕婦可以吃黃桃嗎?對於這個問題有疑問的朋友們在看完上面的介紹後,估計都能瞭解這個問題的答案了吧,雖然說孕婦可以吃黃桃,但是一定要控制量入爲出,不能一次性大量食用黃桃,不然會對腸胃等消化器官造成負擔,會影響孕婦的身體健康。
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