水果冰沙怎麼做
種類繁多的冰沙,不僅小朋友將其奉爲度夏之寶,就連成年人也將冰沙當做了夏季最愛。各種冰沙早已擺滿大街小巷。誘人的絢麗色彩搭配着巧克力脆皮和果粒,但是安全問題不容忽視,所以小編要教水果冰沙怎麼做,想學的看過來吧。
一、水果冰沙怎麼做
1、 準備好榨汁機,冰塊,水果(以蘋果爲例)
2、 把蘋果切塊 把蘋果塊放進榨汁機中,榨汁。
3、 把榨好的蘋果汁倒進保鮮袋。
4、 把袋子打好結 把冰塊放進保鮮盒裏面(微波爐盒也可以)
5、 往冰塊上面均撒鹽 (原理:鹽能使冰塊快速溶解,冰塊溶解要吸熱,使周圍溫度降低)
6、 把蘋果汁放進保鮮盒裏
7、 蓋上蓋子用力搖晃
8、 然後把蘋果汁從保鮮袋倒出來,加些巧克力,葡萄乾。就形成蘋果沙冰了
二、吃水果有什麼好處
1、保養皮膚
水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素,可以滋養皮膚,其美容效果可不是一般的化妝品可比的。如:蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、鐵等營養元素.還含有較多的微盤元素—鎂。這些物質均有利於皮膚紅潤、光澤、有彈性。其中維生素C能抑制黑色素的形成,並防止黑色素在人體皮膚內沉着。
2、減緩衰老
水果除了含有我們已知的營養素外,還富含大量天然植物化合物。這些物質可以調節解毒酶的活性,改善激素代謝,具有抗菌抗病毒的能力,並且發揮着延緩衰老的作用。如:獼猴桃。它富含維生素A,C,E以及人體必需的微量元素等營養成分,尤其是它所含的氨基酸,能幫助人體制造激素,減緩衰老。
3、預防疾病
由於水果中含有很多維生素,微量元素,所以還可以用來預防疾病。如橘子。橘子味甘酸,性涼,具有開胃理氣、止渴潤肺的功效,對於口渴咽乾、消化不良、乾咳無痰等症有一定的治療效果,同時還能預防心血管疾病和糖尿病。
4、降低血壓
水果防治心血管病,並可阻遏強致癌物質亞硝胺的生長和癌細胞增生,產生某種酶的活性。資料分析,水果能增進消化,改善心肌功能,對維持人體內酸鹼平衡起着調節作用。如山楂。山楂能防治心血管疾病,具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用;防治動脈硬化,防衰老、抗癌的作用。
5、減肥瘦身
有些水果中含有豐富的食物纖維,纖維是不能爲小腸所消化的碳水化合物,在結腸內,纖維可提供給腸腔營養物質,這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食慾。如柚子。它屬於柑橘類,維生素c的含量豐富,而且纖維含量也很多,易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低,可以和西瓜媲美。
你有沒有學會水果冰沙怎麼做呢?如果蠢蠢欲動的話,就趕快實行起來吧。在家自制冰沙又方便又衛生,而且掌握了這個小技能,再也不用去甜品店排隊了,想吃就做啊。當然,冰沙也要適可而止,注意食用量,以免拉肚子等情況發生哦。最後不要忘了分享這個小技能給你的小夥伴啊!
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