柑橘蘋果汁的做法，還有好處你都知道哪些呢？

柑橘，這屬於是一種在秋季的時候，纔會食用到的一種常見性的水果，其味道還有營養上面，具有特色性，雖然酸酸的，但是還帶着甜甜的味道，平時喜歡吃的人們也是多。蘋果，是一種幾乎在一年四季都會見到的水果之一。那麼將這兩種水果搭配在一起，會揮發出怎麼的味道呢，來看看吧！

一、柑橘蘋果汁的做法

1.準備好材料，柑橘，蘋果。

2.蘋果洗淨後去皮。切成小塊。柑橘也洗淨去皮。切成小塊。

3.把蘋果柑橘和純淨水一起放入破壁機的攪拌杯中。

4.蓋上蓋後選純果汁的程序按鈕，不到1分鐘，一杯酸甜可口，細膩無渣的果汁就做好了。可直接倒出來飲用。

5.純淨水的量可以根據自己的喜好調整，喜歡濃稠的少加些，反之則可以多加些。

二、吃蘋果汁的好處

1.蘋果汁(cider)是一種廉價的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源。有混濁蘋果汁和透明蘋果汁兩種。它們的基本加工工藝相同，不同的是混濁蘋果汁採用均質步驟，而透明蘋果汁採用澄清過濾步驟。蘋果汁會加速腸道蠕動，若腸道原本就有不正常蠕動的情形時，蘋果汁會在腸道內產生氣體。若腸子受到食物刺激時，可以飲用一般蘋果汁或濃縮果汁和水的混合汁液以達到減輕刺激的目的。我們可以在家裏自行打蘋果汁，但應在製成果汁後馬上飲用。

2.蘋果汁是一種廉價的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源。可溶性纖維是一種防止膽固醇堆積的物質, 存在於動脈血管壁. 這可以減少心臟病和動脈硬化的機率. 不溶性纖維可以嵌入腸道，隨後和水一起清潔消化道,促進食物消化.蘋果汁是一種強大的清潔劑,對身體健康很重要。

3.蘋果裏有大量的鉀，可以減輕關節炎、風溼症狀. 喝蘋果汁也可以清潔肝、腎，還是低熱量飲品，時間長了,還可以減少肝臟或腎臟疾病.

三、吃柑橘的好處

1.柑橘富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用;

2.柑橘內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇;

3.橘皮苷可以加強毛細血管的韌性、降血壓、擴張心臟的冠狀動脈，故柑橘是預防冠心病和動脈硬化的食品;

4.研究證實，在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米林”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好;

5. 橘子肉、皮、絡、核、葉都是藥。橘子皮，又稱陳皮，是重要藥物之一。《本草綱目》中說陳皮是“同補藥則補;同瀉藥則瀉;同升藥則升;同降藥則降。

柑橘蘋果汁的相關的做法，還有常介紹，以上已經爲大家所介紹到了哦。平時正準備減肥的人們也是可以飲用到的哦，其味道還有營養方面都是可以趕的上其它水果的。而且可以清理到人們的腸胃方面，喜歡吃水果的人們，可以在家裏面自己做哦！