感冒能吃韭菜嗎,正確的做法是······
人一旦感冒了,總是打不起精神來,非常難受。除了打針吃藥,還要在吃的方面多加註意哦。那麼感冒能吃韭菜嗎?有的人說可以,有的人說不可以,那就究竟是能吃還是不能吃?下面就來告訴大家感冒了可不可以吃韭菜,以及在感冒期間我們能吃什麼。
一、感冒能吃韭菜嗎
有專家認爲韭菜性溫熱,而當出現感冒、喉嚨痛、發燒、嚴重咳嗽等症狀時,是不宜進補的,否則會使病情惡化,所以感冒不能吃韭菜。
但是按照中醫理論來說,韭菜能益肝健胃。韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助於疏調肝氣,增進食慾,增強消化功能。人感冒時容易胃口不好,此時食用韭菜可以增進食慾。同時,韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纖維可促進腸蠕動,能幫助人體消化。不但可預防習慣性便祕和腸癌,還可將消化道中的某些雜物包裹起來,隨大便排出體外,所以在民間還被稱爲“洗腸草”。
另外還有一點,多數感冒是由病菌引起的,韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用,可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。感冒時食用韭菜有助於消滅病菌,恢復健康。食用韭菜還有一個好處就是韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺,還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的機率。
因此感冒並非不能吃韭菜,而是食用時應該注重適宜的量。
二、以下幾種食物有利於緩解感冒
1、蘿蔔
蘿蔔中一定含有的一個營養素是蘿蔔素,蘿蔔素對緩解感冒還有預防感冒有着一定的作用。所以平時在日常生活中可以多吃一些蘿蔔,有助於防預防感冒生病,如果一不小心感冒的話,也可以吃一些胡蘿蔔來緩解感冒給自身帶來的不舒服。
2、蜂蜜
蜂蜜早日常生活中的一些市場中,也是可以買到的。蜂蜜中含有一些對我們人體有着非常好作用的生物活性物質。這種物質能激發我們人體的免疫力功能,它也能增強我們的免疫功能。每天早晚服用兩次就可以抵抗病毒入侵進身體。
3、洋蔥,大蒜
我們都知道洋蔥那個氣味非常的難聞,所以我們不想吃,但是洋蔥那個氣味可以幫助我們抗寒,抵禦感冒的來襲,而且洋蔥還具有一定的抑菌作用。洋蔥不僅有以上這些功能,它還能刺激胃,腸等分泌,從而促進我們的消化,增加食慾。吃完大蒜後,我們嘴裏的味道久久不能消失,所以平時的時候吃大蒜的人也很少,可是大蒜內含有的硫化丙烯可以很好的抑制病原菌和寄生蟲。
4、清淡的湯和粥
在感冒期間,人體的腸,胃功能會變得非常的差,可能會導致吃飯沒有食慾,這時候,可以喝點清淡的湯和粥,會對消化有幫助。同時我們也可以喝點熱粥,喝熱湯引起身體發汗的作用,身體出汗了之後注意要喝水補充身體的水分。
感冒能吃韭菜嗎?我想現在大家應該知道了。感冒吃韭菜是可以的,但是在食用時要注意合適的量。此外,文章還給大家介紹了在感冒期間,吃哪些食物有利於緩解感冒。不過,平時還是要多注意身體鍛鍊,多喝白開水,這樣,纔會使我們的身體棒棒的哦!
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