哺乳期可以吃泡麪嗎?
在我們一個家庭中,孕婦是有極大的地位的,懷有寶寶,在生下寶寶後,對於孕婦的飲食上也應該有良好的搭配,因爲還要餵養我們的小寶寶,所以,我們在哺乳期的時候,千萬不要吃泡麪,這對我們的孕婦和寶貝都有一定的影響,在這個時候,應該吃什麼我們爲大家提了一些意見。
一、哺乳期可以吃泡麪嗎
一般就算是普通人,平時也不建議吃方便麪的,何況哺乳期,本身產婦在生完孩子以後身體也沒有恢復到最佳,這個時候吃方便麪的話對媽媽本身的身體也會受到一定的影響,還有如果寶寶免疫力比較差的話,吃方便麪會導致寶寶出現各種不適的症狀,或者是引發一些炎症。
二、哺乳期應該吃什麼
(一)甜米酒
孝感甜米酒200克、雞蛋一個、水、糖、
步驟
1、湯鍋倒入清水和甜米酒,大火燒開;
2、雞蛋打散;
3、水滾開時倒入蛋液攪拌成蛋花;
4、關火,加入糖攪拌均勻即可。
(二)蝦仁玉米豆腐湯
材料:基圍蝦150克,內脂豆腐100克,新鮮玉米粒50克,水適量 調料:鹽5克,雞精一小匙,胡椒粉適量,色拉油20ML
做法:
1、鮮蝦剝殼抽去蝦腸,洗淨,豆腐改刀成小塊;
2、炒鍋倒油,大火燒辣,下入鮮蝦爆至斷生;
3、湯鍋倒入清水;
4、下入爆過的蝦仁,玉米粒、豆腐塊,加入鹽,大火煮開;
5、改小火再煮1-3分鐘;
6、關火,起鍋時加入雞精、胡椒粉調味即可。
(三)鯽魚黃花湯
材料:鯽魚一條,幹黃花50克,生薑幾片,色拉油50ML,水適量 調料:鹽8克,雞精一小匙,胡椒粉適量,料酒一勺
做法:
1、幹黃花剪去蒂,用溫水泡發,然後過水洗淨;
2、活鯽魚現殺,去腮去腸肚,清洗乾淨,用生薑、料酒醃3-5分鐘;
3、煎鍋倒油,大火燒至八成熱,下入鯽魚兩面稍煎;
4、將煎過的魚置於湯鍋內,倒入清水,下入生薑、黃花;
5、大火燒開後打去浮末,轉小火悶煮20分鐘,至湯色濃稠。
(四)當歸黃芪燉熳魚
材料:鰻魚一條,當歸、黃芪、紅棗各15克,生薑幾片 調料:鹽、雞精、胡椒、料酒、色拉油適量
做法:
1、鰻魚洗淨,切成長段;
2、當歸、黃芪、紅棗用清水泡幾分鐘,洗淨濾幹;
3、湯煲加水,倒入以上所有材料,加少量鹽,料酒、色拉油;
4、大火燒開後改小火,燉煮40-50分鐘。
在我們爲大家簡單介紹後,你有沒有一定的瞭解呢?哺乳期的時候,吃什麼都要小心,對我們孕婦的身體健康有一定的影響,也對我們的小寶寶有影響,所以,哺乳期可以吃泡麪嗎,應該吃什麼這個問題,不要吃泡麪,吃的東西要有營養價值,合理搭配飲食。
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