山楂回奶嗎,回奶的正確食物你get到了嗎
寶寶是媽媽懷胎十月艱苦生下來的摯愛,每個媽媽都希望把最好的給寶寶,都希望有足夠的乳汁提供給寶寶,所以媽媽們都在到處尋找回奶的方法和食物。然而,許多媽媽都曾聽說過一種含有豐富的維生素C,營養價值高的水果,山楂,很多傳聞這種水果會回奶,那是否是真的呢?下面給大家詳細來介紹一下。
一、你們知道山楂的營養價值和功效作用嗎
1、山楂的營養價值
山楂含有較高的熱量,含有大量的胡蘿蔔素、鈣質、碳水化合物、山楂酸、果膠等。它的維生素的含量極高,僅次於紅棗和獼猴桃,此外胡蘿蔔素和鈣的含量較高。除此之外,山楂葉中含有黃酮類化合物,爲果實含量的20倍。
2、山楂的功效及作用
山楂具有助消化、減輕子宮疼痛、活血排惡露、淡斑、消油脂、增強產後代謝的功效。少量的山楂可以有生津止渴、止痛、小食健胃、消油脂的作用,對於產婦的恢復會有幫助。
二、到底山楂回奶嗎
正常用量反而對身體會有幫助。如果食用大量的山楂,湯汁過酸會對奶水有影響。山楂或麥芽只有在大劑量使用的情況下,纔會有回奶的功效。正常使用情況下,不會有回奶的功效(山楂片15片左右)。需要特別提醒的是,如果是在懷孕期間是不可以吃山楂的哦,更不能喝山楂片冰糖水。因爲山楂會引起了宮收縮,容易引起流產的情況發生。中醫認爲山楂“只消不補”,懷孕期間,由於身體激素水平發生變化,孕婦的腸胃功能有所下降,多食山楂易引起消化不良和胃酸。
所以,吃山楂,一般是不會回奶的,還有就是如果在坐月子期間,就不建議吃山楂了。
三、想要回奶應該吃什麼呢
1、五穀豆類
大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。
2、蔬菜瓜果
韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿蔔、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。
3、肉類
動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海蔘、田螺。
山楂回奶嗎?現在各位媽媽知道答案了吧?知道了後就不要再進入山楂會回奶的誤區了哦。要想給寶寶們充足的奶水,讓自己的乳房分泌充足的乳汁,快點把我下面給大家介紹的回奶食物記住,這樣就不會盲目選擇食物,進入誤區了。希望我的文章可以幫到各位媽媽們哦。
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