板栗皮怎麼剝,瞭解一下
板栗在我們的日常生活中是非常常見的,幾乎我們在日常生活中會吃板栗,剝一顆板栗放進嘴裏,讓板栗的味道充斥着我們的整個嘴巴,是一種多麼美妙的享受啊,板栗皮怎麼剝,它的剝法還是有點講究的,下邊就來介紹板栗皮怎麼剝瞭解一下。
一、板栗皮怎麼剝,下邊是幾種方法
1、開水泡
把水用大火燒開,然後把火關掉。把板栗放進鍋裏,蓋上鍋蓋,燜上五分鐘,然後用剪刀或小刀在板栗的表面劃一個洞,順着刀口,很容易就能剝出一整個漂亮的板栗了。
2、微波法
用刀在板栗表面畫一個對稱的十字改刀,放在微波爐中,用高火加熱1分鐘。等到板栗放置冷卻後,再從微波爐裏面取出來。這個時候,你只需要把板栗輕輕一扭,很快就可以獲得一顆飽滿完整的板栗了。
3、去皮浸泡法
先用剪刀把板栗外面的硬殼剪下來,焯水後放入開水中,浸泡5分鐘,撈出瀝乾,再將板栗的外皮去掉。板栗的營養價值和熱量是成正比的,吃太多會對你的消化系統造成大大的負擔,導致腹脹難消化,平時每天吃6 - 7顆的量是最合適的,吃太多會導致消化不良,消化不好的朋友就不要貪嘴多吃。很多人認爲水果中的維生素C含量肯定比干果高,這裏我就要提醒大家了,板栗中的維生素含量不是一般的高哦,別看別人個頭小,板栗也有“乾果之王”的美稱。它裏面包含的維生素C含量是蘋果的10倍之多呢。板栗除了甜、軟好吃之外,還有很高的藥用價值。
二、吃板栗的好處
1、健脾養胃
板栗又甜又暖,對脾胃有益。此外,板栗中澱粉的含量也很高。吃了幾顆就能讓人很飽腹,還能爲身體的日常運作提供足夠的熱量。土豆和板栗我都愛,但都是含澱粉極豐富的食物,一起煮容易讓怕胖的人望而卻步,再說,個人覺得其中一樣去搭配另類口感的食材,讓板栗的口感層次豐富些。
2、口腔潰瘍的治療
板栗富含核黃素。核黃素補充劑有助於防治成人和兒童口腔潰瘍症狀。另外,板栗還有止血的功效,如果家裏沒有繃帶或其他止血用品,可以暫時用板栗代替,把板栗皮磨碎,塗抹在傷口部位止血。
通過上邊的內容我們也瞭解了板栗皮怎麼剝,但是我們在板栗的需要注意一下,防止買到不太好的產品。新鮮板栗的表面覆蓋着一層薄薄的絨毛,而陳板栗的皮膚是光滑的,雖然這種膳食可以改善我們的身體狀況,調理我們的身體,我們也需要加緊鍛鍊我們的身體,從兩方面入手這樣我們的身體纔會更好。
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