如果臉上有斑吃什麼好
祛斑是女孩子們中經常討論的一個話題,尤其是臉上有斑的話,可以使我們的面貌大打折扣,因此有斑的女孩子們都在想辦法怎麼樣可以去除斑點。有很多食物中包含着很多對我們皮膚有益的營養元素,那麼今天讓小編來跟大家分享一下,有哪些飲食可以幫助我們改善面部斑點。
臉上有斑吃什麼好
一、核桃仁牛奶
它的做法很簡單,我們需要準備的有核桃仁30g、牛奶300g、豆漿200g,黑芝麻20g。把核桃仁和黑芝麻磨碎後,加入牛奶和豆漿中混合均勻,然後放入鍋中加熱煮沸,最後加入適量白糖即可。吃什麼可以淡化色斑?每天早晚各吃一小碗,能夠起到不錯的護膚美顏的作用,若是搭配摩氧一起使用,祛斑效果將會更佳。
二、木耳美顏湯
將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,護膚美顏。吃什麼可以淡化色斑?黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,若是結合摩氧一起使用,將會有這更好的祛斑效果。
三、紅棗菊花粥
材料:紅棗50g、大米90g、菊花15g,
製作:把三種材料放入鍋內,加水適量煮到粘稠狀即可食用。
推薦理由:大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等,經常食用,能使面部膚色紅潤。
四、芝麻薏仁山藥牛奶
材料:黑芝麻粉、山藥粉、薏仁粉、奶粉(以豆漿代替也可)、蜂蜜適量
做法:取黑芝麻粉1/3湯匙、薏仁粉1湯匙、山藥粉1湯匙、奶粉2湯匙,沖泡成250㏄的飲料,調勻即能飲用。
推薦理由:既香醇好喝,又能潤腸通便,清熱除溼,消除孕斑。
五、苦瓜羊肉湯
材料:黃精1兩、女貞子3錢、羊肉片半斤、苦瓜1根、適量大白菜、大骨頭、生薑、米酒等。
1、把中藥材放入藥袋,與大骨頭、生薑、米酒燉煮一小時。
2、去除藥袋和大骨頭後,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟後即可食用。
推薦理由:苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材,羊肉則有溫補效果,既能清除燥熱,讓皮膚白淨不再長痘痘,也能溫補產後新媽媽的身體。
臉上有斑吃什麼好並不是改善面部斑點的主要方法。如果你的面部有色斑,那麼日常一定要注意防曬,因爲面部的很多斑點以及皺紋都是因爲光線照射導致皮膚老化,所以防曬很重要。同樣重要的還有睡眠,只有覺睡好了,纔會光彩照人,哪怕只是在困頓時閉目養神一下也可以。
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