什麼水果祛風散寒
水果與我們的生活密不可分,每家每天都要準備各種各樣新鮮的水果爲生活所需。平時我們常吃的像蘋果、橙子、香蕉等等,每種水果都具備自己的特性,不同體質的人適合的水果也是不一樣的。現在人們越來越注重身體健康和養生,那麼什麼水果可以祛風散寒呢?
什麼水果祛風散寒
一、香蕉
香蕉是人們經常會吃的水果,香蕉所含的營養物質豐富,女性朋友多吃有益。香蕉屬於高熱量水果,含有豐富維生素A以及維生素B6,可以增強機體對疾病的抵抗力,有助於維持正常的視力。香蕉中所含的硫胺素可以促進消化,而且對保護神經系統具有重要作用,女性朋友多吃可以緩解痛經。
二、榴蓮
榴蓮雖然有非常強的氣味,但是榴蓮卻是一種非常好的水果,其營養價值是非常高的。如果女性朋友經常會出現痛經的情況,就可以經常吃一點榴蓮,這樣對緩解痛經具有非常好的效果。因爲榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經。還有,女性朋友在產後也可以吃一些榴蓮,對女性朋友身體的恢復有益。
三、蘋果
蘋果也是能夠緩解痛經的水果,在月經期間的時候,女性朋友可以多吃一些蘋果,以達到緩解痛經的目的。女性朋友將蘋果做出紅酒燉蘋果,這樣效果會更加好一些。還有,如果女性朋友不喜歡這樣吃蘋果,那麼可以喝一些蘋果醋,這也是非常不錯的選擇。
四、荔枝
荔枝的果肉鮮甜多汁,許多人都喜歡吃。對於女性朋友來說,吃荔枝是非常不錯的選擇,荔枝具有降血脂,調節血脂,行氣散結等作用,在月經來臨之前,女性朋友就可以吃一些荔枝,這樣能夠有效緩解痛經。
五、桑葚
在月經來臨之前,女性朋友可以吃一些桑葚,這樣也是可以緩解痛經的。此外,桑葚不但能夠緩解痛經,而且可以改善血液供應促進血紅細胞的生長,防止白細胞減少,對女性朋友的月經過程具有一定的調節作用。
六、山楂
其性味酸甘溫。有消肉食、破瘀血、散結散瘀、消脹、活血降脂的功效。
但胃火偏旺,胃痛易飢的潰瘍病人不宜。
七、核桃
其性味甘溫。有健腰腳、暖腎臟、壯陽道、散風寒、通血脈、澤肌膚等功效。
但助火生痰,若非虛寒,不宜多食。
八、板栗
其性味甘溫。有養胃健脾、補腎壯腰、活血強筋等功效。
但板栗由於生食難消化,熟食又易滯氣,糖尿病等腎病人不宜。
九、楊梅
性溫。有活血的作用,多食對於消除血脈鬱滯是有好處的。
但食後應及時清潔牙齒。
十、桃
其性味甘酸溫。熟透時食用補心活血,解渴充飢。
但多食則生熱,可引起癰瘡、蟲證、痢疾等病症。
有太多的水果可供大家選擇,每個人可以根據自己的體質來選擇相對應的水果,雖然很多都有祛溼散寒的作用,但是不一定適合自己食用。吃什麼水果祛溼散寒還需要大家多多對比,選擇適合自己體質的,自己喜歡的口味,適合自己的纔是最好的。
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