火龍果豆漿的簡介
豆漿是一個滋補養品,尤其是女孩子喝點豆漿可以補充雌性激素。所以喝豆漿很有助於女性的身體健康。所以小編總是經常喝豆漿,火龍果是一個很有營養的水果,而且也是特別的好吃,那麼火龍果豆漿搭配會怎麼樣呢,有什麼樣的營養價值呢。
一、豆漿
現在的人比較喜歡喝牛奶搭配,很少人會喝已經有着1900多年曆史的豆漿了。豆漿的蛋白含量雖然不如牛奶,但其鐵、磷等微量元素卻高於牛奶。而且從生理結構和飲食習慣來說,國人更適合喝豆漿,因爲國人吃穀物較多,相對於牛奶——豆漿和穀物營養更互補。女人喝豆漿的好處非常多:
祖國醫學認爲豆漿性質平和,有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆漿好處多,春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。
豆漿含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,鐵、鈣等礦物質,因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。
女人多貧血,豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。中老年女人喝豆漿,可調節內分泌、延緩衰老;青年女性喝豆漿,則美白養顏淡化暗瘡。
女性衰老和雌激素減少有關,而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公認的天然雌激素補充劑,可預防危害女性健康的癌症如子宮癌、乳腺癌等。 豆漿中含有“黃豆苷原”,可調節女性內分泌,每天堅持喝豆漿的女性,可明顯改善心態和身體素質,延緩衰老,美容養顏。尤其是大豆等富含水溶性纖維的食物有助於控制血糖,大豆製品是糖尿病患者最理想的食物。 長期堅持下喝豆漿來,苗條又健康。
二、火龍果
再看營養師眼中的火龍果皮(這還是母親看電視學習後告訴的):
火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素。花青素是一種強力的抗氧化劑,強於胡蘿蔔素10倍以上,且能在人體血液中保存活性 75小時。它能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷,有助於預防多種與自由基有關的疾病。花青素能夠增強血管彈性,保護動脈血管內壁;降低血壓增皮膚的光滑度,美顏肌膚;抑制炎症和過敏,改善關節的柔韌性,預防關節炎;可以促進視網膜細胞中的視紫質再生,改善視力; 還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症的發生,具有抗輻射的作用等。花青素從許多方面維護人體的健康,爲我們帶來多種益處。
三、火龍果豆漿的搭配
所以,我們在吃火龍果的時候,儘量不要丟棄內層的粉紅色果皮。
以上不用多說,豆漿+含花青素的火龍果皮,是不是完美的結合啊?同意的請舉手哦。
週末時,我獨創了一道:火龍果豆漿,水果清香味,健康又好喝。迷人的紫色豆漿,如夢幻般的美!
豆漿被譽爲“植物性牛奶”,豆漿蛋白質中的氨基酸成分比較接近完全蛋白質,屬於優質蛋白質。豆漿中的鐵、B類維生素等的含量卻遠高於牛奶。豆漿中不含膽固醇,且飽和脂肪酸含量低,這是豆漿的優點。
火龍果豆漿的基本介紹小編已經給大家介紹了,火龍果的營養價值非常的高,而且豆漿是一個滋補的良品,所以它們搭配起來真的是很完美。而且好像打開新世界大門一樣,是真的是很有趣而且也很是好喝,所以我們在家也可以嘗試做一下火龍果豆漿。
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