身體美白吃什麼
美白可以說是女性朋友們爲之不懈奮鬥的一項終生事業,她們花費在美白上的金錢、時間、精力不計其數,有時卻仍然收效甚微。其實,只要通過簡單的食療就能幫助女性朋友們有效地進行美白。下面這篇文章就將爲我們解答身體美白吃什麼。
身體美白吃什麼
1、豌豆
含有豐富的維生素A原,能在體內直接轉化爲維生素A,從而起到潤澤皮膚的功效,常吃還能去除皮膚暗沉,令皮膚美白哦!
2、胡蘿蔔
含有豐富的果膠物質,若與汞結合還能使人體內的有害成分得以排除,所以能潤澤肌膚,讓肌膚看起來更加白皙細膩。
3、西紅柿
含有豐富的天然抗氧化劑,這些氧化劑是體內多餘的超氧自由基的“天敵”,故多吃西紅柿能夠減少體內黑色素的生成。
4、草莓
具有美白和滋潤保溼的功效,其含有豐富的鐵、果糖、葡萄糖。檸檬酸和蘋果酸等,可以調理體內油脂平衡,從而起到美白皮膚、增加皮膚彈性的作用
5、柚子
由某研究機構進行的2005項研究證實,柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使皮膚回覆光滑、重現光彩。
6、黃瓜
它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,爲皮膚、肌肉提供充足的養分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。
7、葡萄
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
8、甘薯
甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
9、蘑菇
蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。
對於身體美白吃什麼這個問題,上面這篇文章告訴我們,其實我們不用花費大價錢去買美白產品、做美白療程,只要在日常飲食中多吃蘑菇、甘薯、葡萄、黃瓜、柚子、草莓、西紅柿、胡蘿蔔和豌豆這些食物,美白問題自然就迎刃而解了。
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