除了蘋果汁排毒,還有幾款果蔬也可以做到
日常生活中只要我們的身體處在一個自然狀態下,就會在攝取食物的同時產生廢物,而廢物被排出體外的這一過程我們會稱它爲排毒。其實我們身體中有一個自帶的解毒方式。就是由肝腎肺以及胃腸道器官組成的排毒系統。想要排出身體毒素,其實也是可以通過一些飲食來調整的。
一、蘋果汁排毒
蘋果是我們經常食用的一種水果,它裏面含有大量的維生素,蘋果不僅具有美容養顏還有減肥的效果,更重要的是用蘋果榨汁還可以用在肝臟排毒
二、排毒清腸果蔬汁的做法
1.胡蘿蔔汁
胡蘿蔔的養生功效自然是不必多說的,由其是對於熬夜一族來說經常吃點胡蘿蔔能改善整個機體的健康,減少熬夜對肝臟,對皮膚的傷害,同時還能增強人的食慾,提高身體的抵抗力。
胡蘿蔔 200g,蘋果 200g。
做法:只需要把胡蘿蔔和蘋果一起榨成汁就可了。家裏如果有腹瀉的寶寶的話,也可用這道胡蘿蔔蘋果汁,輔助治療。
2.菠菜橙子汁
菠菜含有豐富的三價鐵,維生素 B1,多吃可起到一個補血,預防惡性貧血等問題。而橙子含有豐富的維生素 C,可排毒,美容。
菠菜:100g,橙子 200g
菠菜用果蔬汁榨成汁,橙子可用擠出汁,可以適當加點冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁還能防治夏季高發的皮膚病蕁麻疹。
3.黃瓜汁
黃瓜含有豐富的維生素 C,可起到美容排毒,利尿,強心,緩解暑熱的問題。
黃瓜一條,檸檬 30g,胡蘿蔔 2000g,柳丁半個。
分別把黃瓜,檸檬,胡蘿蔔,柳丁分別弄成汁。以胡蘿蔔汁爲底,分別加入柳丁汁,檸檬汁,最後加入黃瓜汁。
4.番茄蘋果汁
功效:富含各種維生素和礦物質的蘋果,對於肌膚的美麗光澤,與保持身體健康有很大的助益。番茄則含有胡蘿蔔素 ( 包括乙型胡蘿蔔素及番茄紅素 Lycopene ) ,同樣發揮抗癌的功效及保持身體健康。
材料:番茄 250 克,蘋果 150 克,檸檬汁、乳酸飲料
做法:蘋果去皮核切塊,番茄切塊,一起放人榨汁機中榨成汁,倒入杯中。杯中加入檸檬汁、乳酸飲料,攪勻,加以裝飾即可。
5.蘆薈蜂蜜汁
功效:蘆薈蜂蜜汁除了有助減肥之外,還能讓你的皮膚變得更加水嫩。蘆薈具有極高的保溼功效,它的超強滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣,鎖住肌膚水分。
材料:蘆薈 250 克,蜂蜜、檸檬汁
做法:將蘆薈洗淨去皮,切成段。蘆薈放入榨汁機中,榨成鮮汁,再加入蜂蜜和檸檬汁,攪勻即可。
蔬菜與水果可以幫助排毒清腸,自然用這些水果與蔬菜製作成汁的話,也就一樣會有這樣的功效。其實,所謂的清腸排毒果蔬汁也是由這些食材搭配而來的。在每日食用過食物以後,我們不妨飲用一些排毒清腸果蔬汁。這樣子可以幫助我們更好的養護腸胃。
在上述文章中,除了給大家簡單介紹一下蘋果汁排毒以外,還爲大家推薦了其他幾種排毒果蔬汁的製作方法方法很簡單,大部分都是以榨汁爲主,使用這些果汁可以一定程度上幫助我們排出身體毒素,一身輕鬆。如果你有好的方法,也歡迎和我們一同分享!
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