大姨媽期間不能吃什麼,你真的清楚嗎?
每個女生總歸要經歷來月經的這一階段的,並且不少女同胞因爲個人體質原因,常常到月經來臨之際就會疼痛難忍,不得不十分注意忌口這一問題了。今天就主要來和大家討論一下大姨媽期間,哪些東西是不建議食用的,以及不建議食用的原因。
一、大姨媽期間不能吃什麼
1、茶:女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料:使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒:酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,引起月經提前和經量過多。
4、冷飲:寒性月經病者忌飲。
5、汽水:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因爲汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食慾。
6、花椒、丁香、胡椒:月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免引起月經提前和經量過多。
7、螃蟹:女性在月經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。
8、田螺:性大涼,能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子:柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。
10、西瓜:經期的女性應禁食。
11、竹筍:竹筍性寒,女性在經期應忌食。
二、關於大姨媽
大姨媽本來是對長輩的一種尊稱,但如今卻成爲了月經的另一種說法。年輕一代的女性更喜歡用這個詞來代替月經,因此,如今大姨媽已經成爲了月經的代名詞。
人進入青春期後,子宮內膜受卵巢激素的影響,出現週期性的子宮出血,稱爲月經。子宮內膜的週期性變化稱爲月經週期,也是人類的生殖週期。
看了上文針對大姨媽期間不能吃什麼的介紹,想必大家心裏也有了一定概念,雖然也有不少小夥伴因爲體質問題,並不會覺得疼痛,而且也不覺得吃了寒性食物和不吃有什麼區別,但是個人還是建議大家稍微忌口一下,畢竟有些東西也會量變產生質變哦。
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