白天能喝檸檬水嗎,一看就明白!
網絡常用語有檸檬了,就是吃醋的另一種的說法,這個新詞的出現也表明了檸檬的一個最大的特點,就是酸,比醋更過之的酸味,這也讓人們對它止步,但是自從發現了檸檬的有點大家又開始關注它,想盡辦法的讓自己每天都能攝入檸檬,最主要的方式就是喝檸檬水。
說起檸檬大家一定都不陌生吧,愛美的人可以用它來美容、瘦身;廚房大神可以用它來製作美味的菜品。雖然酸至甚酸的滋味不太能直接被人接受,但是,它在水果屆的口碑還是不容小覷的。
檸檬自問世的那一刻起,就自帶熱點話題,比如檸檬水究竟該白天喝還是晚上喝?白天喝檸檬水是不是真的會變黑?今天咱們就針對這些個大家都比較關心的話題來聊一聊。
一、白天能喝檸檬水嗎
1、檸檬本含有光敏物質(檸檬烯、香豆素類,其中主要是香豆素類),也就是說檸檬對光比較敏感。
2、檸檬含有維生素C,暴露於陽光下的維生素C很容易遺失,也就是我們常聽到的“見光死”。
曾有科學家做過相關實驗,得出的結論是:如果你身體沒有異常,你需要吃三百個檸檬,再曬上三百個小時纔會變黑!所以,你還害怕白天喝檸檬水會變黑了嗎?
二、早上可以喝檸檬水嗎
答案是肯定的!但需要說明的是早上不建議空腹喝檸檬水,更不建議喝過濃的檸檬水。特別是對於腸胃不好的人來說,早上一定要避免空腹喝檸檬水,以免對腸胃造成刺激。如果一定要喝的話,可以適當加點兒蜂蜜。
三、晚上可以喝檸檬水嗎
晚上臨睡前一小時可以衝一杯檸檬水喝,但也不可多喝,對於經常性腸胃不適的人羣來講,適當加些蜂蜜爲好。
四、注意事項
檸檬水不是喝的越多越好,每天大量喝檸檬水不僅不會起到美白、瘦身的作用,反而會傷及胃功能。正常狀態下,檸檬水攝入量每天不宜超過1000毫升。
想要讓檸檬水起到美白、瘦身的功效,以下兩點需注意:
正確的沖泡方法
1、用溫水或冷水沖泡,要知道使用開水泡檸檬水會導致70%左右的營養成分流失。
2、帶皮沖泡,檸檬一定要帶皮泡水,切片一定要薄。檸檬皮含有黃酮,檸檬精油也主要存在皮內。切成薄片可以讓檸檬中的香氣成分充分泡發出來
檸檬有美白的效果,大多數的美眉就想要多喝點檸檬說但是白天能喝檸檬水嗎,這個問題很重要,因爲檸檬含有感光物質,白天吃的過多檸檬,不僅不能變白還容易產生黑色物質,所以白天不宜過多的喝檸檬水,並且喝過多的檸檬水也容易胃酸,凡事還需謹慎行之。
-
章魚和烏賊這樣做最美味,好吃到爆
喜歡吃海鮮的朋友,相信一定對章魚和烏賊不陌生了,而且也有越來越多的朋友喜歡吃這類海鮮,帶着海底獨特的味道,吃上這麼一口鮮嫩的海味,那種感覺是很讚的。所以今天我們就來爲大家詳細介紹下章魚和烏賊怎麼炒纔好吃呢,不妨一起來看看!章魚和烏賊這樣做最美味,好吃到爆...
-
你知道穀雨適合吃什麼水果嗎,這幾種水果好吃又健康
水果是人們日常生活中必不可少的一部分,而每個季節適合吃的水果也都不一樣。今天小編就來爲大家介紹一下穀雨適合吃什麼水果吧。穀雨適合吃什麼水果嗎穀雨的節氣是指節氣後會增多降雨,空氣中的溼度也會慢慢增大,所以在穀雨時節就比較適合吃清淡養陽、疏肝益肺的水...
-
飯前吃香蕉有什麼影響
香蕉是我們生活中常見的一種水果,四季皆有,相信很多人都喜歡吃香蕉。香蕉營養豐富,口感柔軟、香甜,成熟的香蕉,表皮呈黃色、表面部有褐色的斑點。我們在吃飯的時候,很多人都會在飯後來點水果,緩解吃飽後的油膩感。但是有人會問,如果在飯前吃水香蕉有什麼影響?今天,小編就...
-
南瓜子孕婦可以吃嗎
懷孕是人生的一場美好的經歷,也是人生當中最重要的一段經歷。而新的準爸爸準媽媽們總是會在懷孕過程當中遇到這樣或那樣的問題。有很多平時生活當中習以爲常的小事情,在懷孕的過程當中也會引發新的視角。比如大家每天都要遇到的“食物”的問題。平時,女性就比較喜...