美容養生湯,你會做嗎?
現代社會,愛美是人的天性,經濟越來越發展迅速,人們爲了讓自己變得更加漂亮,常常會選擇去做一些美容的事情,比如說敷面膜,去專門的美容會所做美容,還有一些人會選擇飲食來美容,那麼美容養生湯就是很好的一個選擇,推薦給大家,一起來學習吧。
美容養生湯
銀耳土豆湯是一種美容養生湯。口感微甜、清淡可口、營養豐富,具有美容養顏的作用,愛美的美眉、想減肥的美眉可以經常喝一下。 銀耳,又稱白木耳,是一種生長於枯木上的膠質真菌,因其色白如銀,故名銀耳。由於銀耳所含的營養全面,且有一定的藥用價值,歷來與人蔘、鹿茸同具顯赫聲譽,被人們稱爲“山珍”、“菌中明珠”。
一、銀耳的功效
銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。作爲營養滋補品,它適用於一切老弱婦孺和病後體虛者,還具有扶正強壯作用,並常用於治療老年慢性氣管炎等病症,對高血壓、血管硬化患者,尤爲適宜。近年來的醫學研究還證明,從銀耳中分離出來的多種糖類物質,對惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。常服銀耳湯,還可起到嫩膚美容的效果。
二、土豆的功效與作用
土豆富含豐富的維生素B1.B2.B6和泛酸等B羣維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康,老得慢。
1、減肥: 土豆是富含膳食纖維的食物中,比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物,每148克土豆產生的熱量僅爲100卡路里,真正的澱粉含量不到2%,而且不含脂肪,能有效控制人們日常飲食中脂肪總量的攝入。 吃土豆不必擔心脂肪過剩,因爲它只含0.1%的脂肪,是所有充飢食物中脂肪含量最低的。
每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖,胖人吃能變瘦,常吃身段會變得苗條起來。 認爲自己身材不夠理想的人,只要將土豆列爲每日必吃食品吃上一段時間,不必受節食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過,減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。
2、美容護膚: 土豆有呵護肌膚、保養容顏的功效。吃土豆可以食用大量的膳食纖維,大量的膳食纖維像掃帚,掃除了腸胃的垃圾對美容起到一定的作用。
美容養生湯種類有很多,可以選擇的食材也很豐富,常用的有銀耳、蓮藕、冬瓜等等。可以選擇在家裏自己煲一鍋,全家享受美食,也可以去飯店消費,不過還是在家做的比較營養吧。吃的也比較放心,要美容,首選養生湯,用飲食來提高自己的容顏,同時又健康。
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