荸薺好吃嗎,馬蹄經期能吃嗎
說到馬蹄,想必有很多朋友們不一定知道和了解,但是提到荸薺,想必不少朋友們都不會覺得陌生。馬蹄是荸薺的別名,荸薺本身富含豐富的營養物質,可以補充每日人體所需的營養元素,因此荸薺受到不少人的喜愛,那麼,馬蹄經期能吃嗎?來看看吧!
一、馬蹄經期能吃嗎
荸薺入藥,歷史悠久,自古入藥。中醫認爲,荸薺性味甘、寒,具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒的功效,臨牀適用於陰虛肺燥、咳嗽多痰、煩渴便祕、酒醉昏睡等症的治療。在呼吸道傳染病流行季節,吃荸薺有利於流腦、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。中醫臨牀上常用馬蹄配成“雪羹湯”清熱去痰,降血壓和治療大便乾硬。
女人經期可以適量食用荸薺,適量的食用不會對月經造成影響。
在月經來潮時,可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時,宜選用既有益膚美容作用,又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
二、經期注意事項
1、不要飲酒
後果:容易醉酒,從而引發肝臟毛病
原因:根據研究,女性在月經期間體內激素水平發生較大波動。如果此時飲酒,會比平時更易醉,且酒精對肝臟的負擔會進一步加重,因此,建議女性朋友月經期間儘量少喝酒。
另外,在此階段,女性體內分解酶的活動能力處於較低水平,分解消化酒精的能力下降,使得酒精難以快速從血液中排泄出去,進而滯留在身體內,就會演化成有害物質。要清除這些有害物質,人體肝臟必須不斷分解制造出酶,負荷就會比平時加大很多,可能引發肝臟毛病。同時,專家還分析指出,喝酒或會加快人體血液循環,從而導致月經量增多,飲冰鎮啤酒等則還可能造成痛經。
2、不要大聲唱K
後果:聲帶或受傷
在月經期,喉部聲帶毛細血管以及鼻咽部黏膜會產生一定程度的充血和水腫。在此時發聲、唱歌方式不正確,女性喉部毛細血管可能會破裂,造成短暫"失聲"。在絕大部分情況下,正常嗓音唱K、說話問題不大,但如果長時間飆高音、挑戰高聲域歌曲,那麼,就有可能導致聲帶受傷。因此,女性要注意保護嗓子,發聲時間不宜過長、用力不要過大,避免強行吊嗓。
馬蹄經期能吃嗎?經期注意的事項有哪些呢?相信對此抱有疑問的朋友們在看完以上詳細介紹以後,想必心裏一定有了一個準確答案了吧,希望通過以上分享,能有效幫助經期的女性朋友們在經期時注意飲食健康,養成良好的飲食和生活習慣哦。
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