孕婦能不能吃柿子
隨着秋季的到來,柿子多汁又甜,吸引了不少的人喜歡。一些懷孕之前的媽媽,都是比較喜歡吃柿子。那孕婦能不能吃柿子?萬一吃錯了,豈不是會對寶寶造成影響。因此,小編就整理一些關於孕婦能不能吃柿子的資料給大家,請看下文的介紹。
一、孕婦能不能吃柿子
從健康的角度上說孕婦是能夠吃柿子,但是不宜過量,孕婦適當吃柿子對身體健康有好處。以下是孕婦吃柿子的好處。
1、緩解孕婦便祕
柿子中含有豐富水溶性膳食纖維,具有潤腸通便之功效。而孕婦由於激素水平的變化,很容易便祕,腸胃不通。因此適當食用柿子有利於緩解孕婦便祕,促進孕婦腸道順暢。有利於糾正孕婦腸道菌羣生長環境。
2、預防妊娠高血壓
柿子中含有豐富的鞣酸、維生素不僅可補充機體正常運轉所需的各種營養物質,同時也有利於止壓、降壓、預防妊娠高血壓、糖尿病等作用。
3、緩解妊娠反應
中醫認爲柿子性寒,因此適當食用具有生津止渴、鎮咳、潤肺等功效。此外,對於妊娠期痔瘡便血、動脈硬化等也都有所幫助。
4、補充營養
對患有妊娠高血壓綜合徵的產婦而言,適當食用柿子即有利於防治妊娠高血防治妊娠高血壓的作用,同 時由於柿子的營養豐富,因此也有利於補充孕婦所需的營養。
二、孕婦吃柿子的注意事項
1、對於妊娠期間的女性而言,適當吃點柿子本身對健康是很有幫助的。但是由於柿子性涼,如果一次性食用過多,恐有引起意外注產之嫌,因此日常在吃柿子時還要注意控制量,一般以一餐不超過一個爲宜。另外柿子有澀味,同時還具有很強的收斂作用,因此如果一次性吃太多,可能還會加重妊娠期便祕,因此準媽媽日常在吃柿子時一定要特別注意控制量。
2、空腹不宜食用柿子。如果空腹食用柿子很有可能會引起柿石症,因此建議飯後一個小時食用。
3、不要與寒涼的食物一起食用。特別是不宜與螃蟹、魚蝦等一起食用,否則易引起胃柿石。
4、消化功能不良,糖尿病、貧血、慢性胃炎的孕婦最好少吃或者不吃柿子,特別是有糖尿病的孕婦更要減少柿子的攝入量,因爲柿子的含糖量是相當高的。
因此,在看完全文後,孕婦能不能吃柿子?對於這個問題,答案是“能”,但是不能多吃,畢竟柿子是一種比較寒涼的水果。可是也不能忽略孕婦吃柿子的好處。總而言之,孕婦在吃柿子之前,要根據自身的情況進行選擇,一旦有什麼不適,立刻就醫就診。
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