桂圓花生紅豆漿的做法,桂圓花生紅豆漿怎麼做
“養生功效:花生的外皮是紅色的,有補血功用,而紅豆也是紅色的,根據中醫的☆理論,紅色的食物具有養心、補血的功用。桂圓補氣功效顯著,食用時既可泡茶,也可煲湯,也能當零食吃。在寒冬容易出現手腳冰冷的人,多半由於氣血不足造成的,用花生、紅豆和桂圓一起做成豆漿,不僅能夠養血,而且還有補心的作用。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 榨 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
桂圓花生紅豆漿的做法步驟
1、食材:花生20克,桂圓20克,紅豆80克,砂糖50克。
2、將花生、桂圓、紅豆洗淨後放入破壁機的全鋼熱飲專用杯。
3、加入1000毫升清水。
4、選擇豆漿程序啓動,製作時間29分鐘。
5、程序結束後加入砂糖,再用攪拌程序攪打30秒。
6、將豆漿濾出即可飲用。
小竅門
因爲有桂圓的原因,孕婦慎食桂圓花生紅豆漿。
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