薏仁檸檬蜂蜜水的做法，薏仁檸檬蜂蜜水怎麼做

“薏仁是常用的中藥．又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。主要成分爲蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，美白的同時能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。也被當作節食用品。另外對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效，同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。薏仁本身所具有的潤澤肌膚美白補溼行氣活血調經止痛等功效,十分卓著應用於皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保溼的功能，可以有效阻止肌膚乾燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的機率。”

食材明細

• 酸甜 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

薏仁檸檬蜂蜜水的做法步驟

• 1、材料：薏仁一把（用手抓就可以），檸檬半個，蜂蜜少許。

• 2、薏仁洗淨用清水泡一晚上，第二天省時省力。

• 3、鍋裏放入水，水多一些也不怕，畢竟是爲了喝水嘛。

• 4、開火煮20分鐘，薏米熟透爲止。

• 5、檸檬切兩片備用。

• 6、薏米出鍋前5分鐘加入檸檬片，喜歡酸的話把剩下的檸檬擠汁加入。喜歡甜的可以加入冰糖。

• 7、盛入碗裏稍稍放涼。大約60度的時候淋入蜂蜜即可。

小竅門

1、要是擔心檸檬皮不乾淨，可以用鹽反覆搓洗表皮。
2、薏米不容易煮熟，要提前浸泡，天太熱的話要放入冰箱冷藏。
3、不吃薏米的話也不要扔掉，放入要蒸的米飯裏，既可以避免浪費，還可以給日常的主食米飯里加入新的營養哦。
4、在皮膚不好，或覺得自己身體稍肥胖的階段，每週喝4次比較好。待自己的皮膚狀態好轉，可以根據需要，減少飲用的次數。
特別提醒：請孕婦不要飲用此飲料，有部分關於薏仁米的記載說，在孕期食用薏米容易導致流產。雖然，我沒有親自試驗過，但還是建議大家在孕期不做嘗試。