枸杞雞肉煲的做法,枸杞雞肉煲怎麼做
“雞肉之所以受到人們的喜愛,不僅因爲是人們佐膳的美味佳餚,而且還是豐富的營養來源,是滋補身體最理想的‘濟世良藥’。雞肉肉質細嫩,味道鮮美,並營養豐富。有滋補養身的作用。最主要的是它適合多種烹調方法,不但適於熱炒,燉湯,而且比較適合冷食涼拌肉類之一。
冬天是支氣管炎的高發季節,其預防辦法之一是喝雞湯,尤其有益於兒童。雞湯中的特殊營養成分,可以加快咽喉及支氣管黏膜的血液循環,增加黏膜分泌,及時消除呼吸道黏膜上的細菌和病毒。對治療咳嗽、感冒、哮喘等疾病有較好的效果,特別宜食動物脂肪。適量吃些動物脂肪,既有利於供給人體熱能,也可使皮膚保持正常光澤和富有彈性。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煲 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
枸杞雞肉煲的做法步驟
1、三黃雞洗淨去掉雞尖。
2、把雞用清水泡製2小時,泡去血水。
3、鍋中加入冷水,下入雞,大火燒開煮2分鐘撈出。
4、把焯水的雞放入電飯煲中,加入水。
5、水開後撇去血末。
6、加入蔥姜和1勺料酒。
7、再加入一勺花生油。蓋好蓋子,燉煲1小時。
8、加入洗淨泡軟的枸杞再燉煲30分鐘。
9、加入鹽調味即可。
小竅門
在煲雞肉湯的時候加入一勺純花生油,使雞湯味道更加鮮美。
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