豬肝菠菜湯的做法 #快手湯#豬肝菠菜湯 豬肝菠菜湯怎麼做
“豬肝的第一個功效是可以養肝明目,因爲豬肝當中含有着豐富的維生素A,而維生素A對於肝細胞的正常維持和視力的正常發揮功能起着重要的作用,因此對於肝虛目昏、夜盲、肝功能下降、腹水、肝腫大的人,如果適當的食用豬肝,都有着很好的養肝明目的作用。豬肝的第二個功效是可以補氣健脾,因爲豬肝入胃經和脾經,因此對於脾胃虛弱、消化不良的人,適當的食用豬肝都有着很好的補氣健脾胃的功效。豬肝的壞處就是其中含有的膽固醇和脂肪也會比較豐富,如果吃得過多,會引起血液當中膽固醇和血脂水平的增高,而引起心腦血管疾病的高發。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
豬肝菠菜湯的做法步驟
1、準備原材料菠菜、金針菇、胡蘿蔔。
2、豬肝在超市買滷好的家人喜歡吃這個滷味、蔥、香菜。
3、菠菜摘好洗淨放入鍋中焯一下水去掉草酸立即放入冷水中過涼。
4、瀝乾水份的菠菜切成小段。
5、豬肝切成大片狀。
6、鍋中倒入底油加熱放入蔥、蒜爆香。
7、放入胡蘿蔔翻炒均勻再放入豬肝大火快速翻炒。
8、添加適量清水燒開。
9、放入菠菜中小火煮。
10、放入摘成絲的金針菇中小火煮。
11、湯燒開放入鹽和味精調味均勻即可出鍋享用。
12、營養豐富的豬肝菠菜湯裝入容器中就大功告成了。
13、搭配黑米飯、雞蛋、水果就是標配的早餐。
14、豬肝的營養價值非常豐富經常食用對身體有益處。
15、豬肝菠菜湯也是一道快手美味非常方便快捷哦。
小竅門
豬肝的第一個功效是可以養肝明目,因爲豬肝當中含有着豐富的維生素A,而維生素A對於肝細胞的正常維持和視力的正常發揮功能起着重要的作用,因此對於肝虛目昏、夜盲、肝功能下降、腹水、肝腫大的人,如果適當的食用豬肝,都有着很好的養肝明目的作用。豬肝的第二個功效是可以補氣健脾,因爲豬肝入胃經和脾經,因此對於脾胃虛弱、消化不良的人,適當的食用豬肝都有着很好的補氣健脾胃的功效。豬肝的壞處就是其中含有的膽固醇和脂肪也會比較豐富,如果吃得過多,會引起血液當中膽固醇和血脂水平的增高,而引起心腦血管疾病的高發。
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