荷蘭豆蘆筍濃湯 的做法,荷蘭豆蘆筍濃湯 怎麼做
“天氣漸漸微涼,濃湯又成了最合適的早餐之選,暖心暖胃,足以把起牀氣全部拋掉。
今天的濃湯摒棄了黃油、奶油、甚至麪粉等西餐濃湯必備元素,忠於食物的原味,這樣的濃湯果腹又健康。不管是大寶還是小寶,男女老少,減脂還是增肌,都再合適不過了。
參考月齡:7M+”
食材明細
- 其他 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
荷蘭豆蘆筍濃湯 的做法步驟
1、食材:荷蘭豆65克,蘆筍3根,土豆130克,牛奶150克
2、土豆切片蒸15分鐘。
3、荷蘭豆、蘆筍入沸水中煮3分鐘。
4、撈出來放冷水中降溫,這樣可以讓荷蘭豆和蘆筍保持翠綠色。
5、土豆、荷蘭豆、蘆筍、牛奶一起入料理機打成糊。
6、再倒入鍋中小火煮開,二次消毒。
7、邊緣冒小泡就可以了。早餐可以在上面撒點堅果碎、麪包丁裝飾。
小竅門
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